兩條腿疼是怎么回事
關(guān)鍵詞：#腿疼
兩條腿疼可能與過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張、關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。兩條腿疼可通過休息補(bǔ)鈣、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、過度勞累
長(zhǎng)時(shí)間站立行走或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腿部肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為雙側(cè)小腿酸脹疼痛，休息后減輕。建議減少活動(dòng)量，用熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，避免穿高跟鞋。
2、缺鈣
鈣攝入不足或維生素D缺乏會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，出現(xiàn)雙腿隱痛、抽筋，夜間癥狀明顯?？蛇m量增加牛奶、豆腐等高鈣食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補(bǔ)鈣制劑。
3、腰椎間盤突出
腰椎病變壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能引發(fā)雙側(cè)下肢放射性疼痛，常伴有腰部酸痛、麻木感。急性期需臥床休息，醫(yī)生可能建議使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合牽引治療。嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
4、下肢靜脈曲張
靜脈瓣膜功能不全會(huì)導(dǎo)致雙腿沉重脹痛，久站后加重，可見蚯蚓狀血管凸起。白天穿戴醫(yī)用彈力襪，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。醫(yī)生可能開具邁之靈片改善靜脈回流，嚴(yán)重曲張需行激光閉合術(shù)。
5、關(guān)節(jié)炎
雙膝關(guān)節(jié)退行性變或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會(huì)引起對(duì)稱性疼痛，晨起關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)后稍緩解?？删植繜岱?，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
日常應(yīng)注意腿部保暖，避免受涼，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。建議選擇慢跑、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸。若疼痛持續(xù)超過一周，夜間痛醒或伴隨腫脹發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)到骨科或風(fēng)濕免疫科就診，完善X線、肌電圖等檢查明確病因。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物，如雞蛋、西藍(lán)花，有助于組織修復(fù)。
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