女性熬夜會(huì )得乳腺癌嗎？女人熬夜會(huì )帶來(lái)什么壞處？
WHO將夜班納入致癌因素之一。據專(zhuān)家統計，一是夜班會(huì )降低能抑制腫瘤的褪黑激素，二是睡眠不足，免疫功能下降，三是黑白顛倒的生活會(huì )影響內分泌。
根據美國癌癥研究協(xié)會(huì )的調查，每晚睡眠不足7小時(shí)的女性患癌癥的幾率比積極鍛煉和睡眠充足的女性高47%。
眾所周知，經(jīng)常上夜班熬夜的女性容易憔悴、暗黃、衰老；但你可能不知道，這個(gè)"黑白顛倒"婦女的生活也可能患有多種常見(jiàn)的婦科疾病或腫瘤。"夜貓子"女性容易患什么??？"黑白顛倒"女性應該如何預防癌癥？
女性熬夜容易患乳腺癌
女性腫瘤的高發(fā)病率與雌激素和孕酮有關(guān)。長(cháng)期以來(lái)"黑白顛倒"生活，會(huì )使身體生命節律紊亂，神經(jīng)內分泌系統功能障礙，雌激素、孕酮失衡，然后可能發(fā)生乳腺癌。
以乳腺癌為例，長(cháng)期受到熬夜等不良因素的刺激，容易導致內分泌失衡和免疫力下降，降低胸腺產(chǎn)生和釋放的胸腺素，降低淋巴細胞和巨噬細胞對體內突變細胞的監測和吞噬，容易發(fā)生癌性腫塊。
此外，經(jīng)常上夜班的女性長(cháng)期暴露在光線(xiàn)下，擾亂了體內正常的褪黑激素制造過(guò)程。雌激素的分泌水平也受到影響，為腫瘤的發(fā)生創(chuàng )造了機會(huì )。
女性熬夜容易月經(jīng)不調
經(jīng)常上夜班的女性生活不規律。喜歡晝夜顛倒和上夜班的女性月經(jīng)不調的概率是工作和休息規律的女性的三倍。痛經(jīng)、月經(jīng)不準確、月經(jīng)過(guò)多或過(guò)少、情緒波動(dòng)和易怒的情況遠遠大于正常生活和工作穩定有序的女性。女性長(cháng)期熬夜或失眠，晝夜夜會(huì )改變身體原有的生物鐘，導致身體生命節律紊亂。這種紊亂會(huì )導致一系列內分泌功能障礙，激素分泌合成不平衡，處于不平衡狀態(tài)，進(jìn)而影響女性排卵周期。一旦排卵周期被打亂，月經(jīng)可能不規律，從而導致孕酮分泌紊亂。
女性應盡量避免熬夜生活
對于必須上夜班的女性來(lái)說(shuō)，她們不必恐慌。他們可以按照以下方法支持自己"保護傘":加強營(yíng)養，多吃有利于消化的食物；白天睡覺(jué)時(shí)，盡量營(yíng)造安靜黑暗的環(huán)境，如果完全適應"黑白顛倒"在生活中，內分泌恢復正常，對身體的不減少。
除此之外每3~6個(gè)月到醫院檢查一次，特別是女性激素水平。如查出內分泌失調，要及時(shí)就醫。
溫馨提示：每個(gè)人的身體都有一個(gè)我們看不到的平衡系統來(lái)維持，尤其是女性。如果你活了很長(cháng)時(shí)間"黑白顛倒"生活，會(huì )使身體的生命節律紊亂，神經(jīng)內分泌系統管紊亂，疾病隨之而來(lái)。
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