擼多了會(huì )導致男性出現精神上的焦慮抑郁自責等不良情緒，導致患者出現精神心理問(wèn)題；還會(huì )導致患者出現慢性前列腺炎、精囊炎等附屬性腺的炎癥性疾??；還有導致患者出現性功能障礙；還會(huì )導致患者精力、體力消耗過(guò)大，出現精神疲憊、記憶力注意力下降等，嚴重影響患者的身心健康和生活質(zhì)量。

男人飛機打多了會(huì )有5大害處

1、消耗過(guò)度：俗話(huà)說(shuō)一滴精十滴血，真相雖沒(méi)有這么邪乎，但經(jīng)常手淫、打飛機會(huì )導致精液、精子損耗過(guò)度，對前列腺、腎臟等系統有極大損耗。

2、心理低俗：打飛機總是要看著(zhù)某些小視頻、圖片、文字等，長(cháng)期沉溺在低俗內容中，人的精神、思維都會(huì )變得低俗齷齪，甚至還可能激發(fā)潛在的變態(tài)心理。

3、精神渙散：由于經(jīng)常打飛機損耗身體元氣，男人的精神狀態(tài)也會(huì )變差，比較常見(jiàn)的情況是，注意力難以集中，精神渙散，反映遲鈍等。

4、生理異常：長(cháng)期手淫可能會(huì )導致男人在真實(shí)性愛(ài)中出現早泄情況。頻繁打飛機還會(huì )導致尿道炎等。

5、極易沖動(dòng)：頻繁手淫引發(fā)成癮情況后，男人對女性的渴求更加強烈，畢竟打飛機不能帶來(lái)真實(shí)性愛(ài)的滿(mǎn)足感，所以他們對異性的沖動(dòng)會(huì )更強烈，甚至引發(fā)過(guò)激的行為。

飛機打多了如何恢復正常？

1、限制次數：打飛機成癮和煙癮一樣，一旦養成很難戒掉，那么此類(lèi)男性要強制自己減少打飛機次數，比如1天一次改為3天一次，逐漸拉長(cháng)周期，直至3周-4周一次的時(shí)候，基本可以拜托成癮的狀態(tài)了。

2、遠離低俗：少看低俗內容就不會(huì )激起性沖動(dòng)，所謂釜底抽薪，如果天天都在讀四書(shū)五經(jīng)，怎么也不會(huì )想到齷齪事情。故此，遠離低俗內容才是戒掉手淫的根本。

3、找個(gè)伴侶：之所以手淫無(wú)非是寂寞、性沖動(dòng)、沒(méi)有人陪，直接找個(gè)女朋友才是正解。當然，也不能為了性愛(ài)而找伴侶，性這件事需要在感情到位的時(shí)候才會(huì )發(fā)生。其實(shí)，有伴侶陪伴會(huì )減少獨自接觸低俗內容的機會(huì )，也會(huì )讓男人把經(jīng)歷投入到對方身上，直至兩人深入交流后，打飛機也就變得無(wú)趣了。