排卵期怎么算才最準(zhǔn)確 如何計(jì)算最準(zhǔn)確的排卵期？
積極準(zhǔn)備懷孕的女性最關(guān)心的是什么時(shí)候到達(dá)排卵期。只有了解自己的排卵期，他們才能掌握懷孕的最佳時(shí)機(jī)。那么，如何計(jì)算你的排卵期呢？為了幫助你，讓我們來介紹一下如何計(jì)算你的排卵期。
如何計(jì)算你的排卵期？
一、測(cè)尿法
孕婦可以用尿液測(cè)試來測(cè)試排卵期，結(jié)合上個(gè)月的月經(jīng)周期，在你即將排卵的前兩天測(cè)量尿液H，測(cè)試開始時(shí)間隔可能很大，等到尿L沒關(guān)系H當(dāng)值有上升趨勢(shì)時(shí)，你會(huì)頻繁增加測(cè)試次數(shù)，每2次-每4小時(shí)監(jiān)測(cè)一次，結(jié)果會(huì)更準(zhǔn)確，也是自檢最快的方法。
二、阿基諾法
阿基諾法是一種從月經(jīng)周期的最后一天開始計(jì)算的數(shù)學(xué)公式法，將時(shí)間推向14-15天的值是你的排卵日。
三、宮頸粘液法
宮頸粘液會(huì)出現(xiàn)在女性月經(jīng)周期，在不同時(shí)期會(huì)有不同的變化，月經(jīng)末期會(huì)出現(xiàn)分泌增加現(xiàn)象，顏色越來越薄逐漸透明，像蛋清的感覺，在排卵高峰，會(huì)是粘液分泌最多，這次你可以判斷排卵的可能性最高，排卵后，粘液分泌會(huì)逐漸減少，變得非常渾濁。
四、基礎(chǔ)體溫法
基本體溫是指每天早上醒來后，在身心最平靜的狀態(tài)下測(cè)試自己的體溫。當(dāng)你處于生理期時(shí)，你的基本體溫會(huì)有周期性的變化，生理期后體溫會(huì)升高0.3-0.5℃，這種狀態(tài)將持續(xù)到經(jīng)前1-2日或月經(jīng)第一天，正常排卵婦女體溫升高后應(yīng)持續(xù)12日-14日，當(dāng)你的基本體溫上升前后2-3日，說明此時(shí)在排卵期內(nèi)容易受孕。
如何最準(zhǔn)確地計(jì)算排卵期？
1、通過月經(jīng)周期記錄推斷排卵期
全世界女性的月經(jīng)周期是21～35天，平均為28天，一般來說，只要月經(jīng)周期正常，排卵后月經(jīng)黃體期，時(shí)間相對(duì)固定，為12天～16天，平均14天；在排卵前，我們稱之為卵泡期，由于周期長(zhǎng)度非常不一致，但排卵后的黃體期基本相同，為14天。因此，正常的月經(jīng)周期，你的周期是21天，可能在周期的第6天和7天排卵，如果你的月經(jīng)周期是35天，排卵時(shí)間可能在第20天或21天。
如果你的月經(jīng)周期是35天，2011年10月1日，下一次月經(jīng)應(yīng)該是2011年11月5日，中間35天是月經(jīng)周期，排卵日應(yīng)該從11月4日開始，即10月21日。
因此，無論是為了懷孕還是避孕，你都必須養(yǎng)成記錄月經(jīng)周期的好習(xí)慣，這是非常重要的。此外，根據(jù)月經(jīng)周期，排卵日期往往無法確定。特別是月經(jīng)周期不規(guī)律，下一次月經(jīng)日期不好，女性必須尋求其他方法。
二、B超卵泡監(jiān)測(cè)
所謂的B超聲卵泡監(jiān)測(cè)，一般是做陰道B超聲。什么時(shí)候做監(jiān)測(cè)，非常精致，因?yàn)槲覀儜?yīng)該能夠掌握排卵的規(guī)律，盡量少做檢查，因此，第一個(gè)排卵監(jiān)測(cè)周期，以月經(jīng)周期28天為例，理想的監(jiān)測(cè)應(yīng)該如下：
1.月經(jīng)第七天左右，做一次B超，了解多個(gè)卵泡同時(shí)發(fā)育，卵泡直徑較大；
2.月經(jīng)第10天左右可以看到第二次B超?！珒蓚€(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡可以計(jì)算卵泡的生長(zhǎng)速度；
3.第三次B超，正好在排卵前，如果排卵前不知道怎么算，每天2個(gè)卵泡mm看卵泡什么時(shí)候長(zhǎng)到1.9～2.0cm一般來說，大小應(yīng)該是周期的第13天左右，此時(shí)，B有經(jīng)驗(yàn)的技術(shù)人員會(huì)告訴你，卵泡應(yīng)該在24小時(shí)內(nèi)排卵；這樣，你不僅可以看到排卵前卵泡的大小，還可以計(jì)算第10天后卵泡生長(zhǎng)的實(shí)際速度；
4.第四次B超應(yīng)在排卵后第14天和第15天左右消失或明顯縮小卵泡5mm以上，液性暗區(qū)4可見于子宮直腸隱窩～6mm，甚至更多。因?yàn)橛行┤?，雖然卵泡可以生長(zhǎng)，但不能排卵，如未排卵黃素化綜合征，卵泡可以生長(zhǎng)30個(gè)mm以上，甚至更大，但不排卵，所以不會(huì)懷孕。因此，在排卵后也要做排卵監(jiān)測(cè)。
現(xiàn)在不孕或難孕的人，做B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育，因?yàn)?，B超級(jí)是最直接、最準(zhǔn)確、最直觀的，對(duì)成人婦女幾乎沒有傷害，你可以看到卵泡發(fā)育、排卵等，但考慮到空化、熱效應(yīng)、超聲波機(jī)械效應(yīng)等潛在威脅，最好盡量少做，包括懷孕。
三、排卵記錄
排卵疼痛作為一種排卵監(jiān)測(cè)手段，也是一個(gè)非常特殊的指標(biāo)。然而，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，排卵疼痛的比例明顯為37%左右。
這種疼痛感覺類似于抽筋或叉氣。絕大多數(shù)疼痛部位在左下腹部和右下腹部。有些人在恥骨上方附近感到疼痛，有些人會(huì)感到肛門疼痛。敏感的人在排卵前一天會(huì)感到疼痛加重，并持續(xù)2次～6個(gè)小時(shí)，其他人將持續(xù)超過10個(gè)小時(shí)。一般來說，即使排卵疼痛不容易發(fā)現(xiàn)的朋友，如果他們注意自己，大多數(shù)人也能感覺到。如果排卵疼痛與B超聲、基本體溫、宮頸粘液結(jié)合，可以更準(zhǔn)確地掌握排卵日期。
四、記錄排卵出血
排卵出血類似于排卵疼痛，是只有少數(shù)人有的排卵指標(biāo)。在月經(jīng)中期，即排卵期，雌激素在黃體生成素峰值前達(dá)到最高值，然后迅速下降，雌激素水平下降，對(duì)某些人，不能維持子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)速度，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜表面局部潰瘍、脫落、少量突破性出血，稱為排卵出血。它通常發(fā)生在排卵當(dāng)天晚些時(shí)候或第二天或第三天。
排卵出血不是每個(gè)人都有，也不是人，每個(gè)月經(jīng)周期，所以用來監(jiān)測(cè)排卵更神秘，像排卵疼痛，只是一種輔助方式，大多數(shù)人出血，排卵，甚至排卵已經(jīng)懷孕，我們?cè)贐超聲，基本體溫，記錄月經(jīng)陰道出血時(shí)間確認(rèn)。
女性排卵期的四個(gè)變化
精力旺盛 這也是遺傳自人類的自然本能。為了成功吸引異性，排卵期的女性會(huì)變得精力充沛，喜歡表達(dá)自己。
食欲下降 研究表明，女性在排卵期的食物量是月經(jīng)周期中最低的。專家指出，這是人類自然本能的結(jié)果。排卵期的雌性動(dòng)物會(huì)更加關(guān)注尋找異性交配，而不是尋找食物。
性欲高漲 一般來說，女性在排卵期的性欲會(huì)特別強(qiáng)烈，這是女性希望懷孕的身體信號(hào)達(dá)到最高值的體現(xiàn)。
抵抗力下降 在排卵期，女性的陰道粘液會(huì)變薄，這是為了使精子更容易通過，從而增加懷孕成功的機(jī)會(huì)。同時(shí)，女性的鼻粘液也會(huì)減少，這增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)。
以上是如何計(jì)算你的排卵期，我相信每個(gè)人都知道。我希望它能幫助你。
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