正確使用衛(wèi)生巾需注意清潔、更換頻率及貼合方式，主要有選擇合適材質(zhì)、及時(shí)更換、保持會(huì)陰清潔、避免過敏、正確粘貼等方法。

1、選擇合適材質(zhì)

衛(wèi)生巾表層材質(zhì)分為棉柔、網(wǎng)面、純棉三種。棉柔材質(zhì)觸感柔軟適合敏感肌膚，網(wǎng)面材質(zhì)透氣性較好但可能摩擦皮膚，純棉材質(zhì)天然親膚但吸水量相對(duì)較低。經(jīng)期前兩天出血量較大時(shí)可選用加長(zhǎng)夜用型，日?？蛇x擇240毫米左右普通型。過敏體質(zhì)者應(yīng)避免含熒光劑、香精的產(chǎn)品，優(yōu)先選擇有醫(yī)療器械備案的醫(yī)用級(jí)衛(wèi)生巾。

2、及時(shí)更換

普通衛(wèi)生巾建議2-4小時(shí)更換一次，量多時(shí)不超過3小時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間不更換會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，可能引發(fā)外陰瘙癢、尿路感染等問題。夜間可使用420毫米超長(zhǎng)衛(wèi)生巾，但連續(xù)使用時(shí)間不宜超過8小時(shí)。運(yùn)動(dòng)后或出汗較多時(shí)需立即更換，潮濕環(huán)境易誘發(fā)真菌感染。

3、保持會(huì)陰清潔

更換前用清水或溫和洗液清洗會(huì)陰部，從前向后擦拭避免肛周污染。經(jīng)期洗澡建議選擇淋浴，水溫不超過40攝氏度。避免使用堿性肥皂清洗，可能破壞陰道弱酸性環(huán)境。如出現(xiàn)紅腫刺痛，可暫時(shí)改用衛(wèi)生棉條并就醫(yī)排查陰道炎可能。

4、避免過敏

使用新品牌前應(yīng)在手臂內(nèi)側(cè)試用24小時(shí)觀察是否泛紅瘙癢。出現(xiàn)過敏反應(yīng)時(shí)可臨時(shí)墊無菌紗布，并涂抹氧化鋅軟膏緩解癥狀。反復(fù)過敏者需檢測(cè)是否對(duì)丙烯酸酯粘合劑或染料成分敏感，必要時(shí)改用月經(jīng)杯等替代產(chǎn)品。

5、正確粘貼

撕離型護(hù)翼需完全展開貼合內(nèi)褲兩側(cè)，防止移位側(cè)漏。粘貼時(shí)保持身體直立狀態(tài)確保位置居中。過敏體質(zhì)者可將護(hù)翼粘貼在內(nèi)褲外側(cè)減少接觸。特殊時(shí)期可搭配安睡褲使用，但不宜連續(xù)穿著超過12小時(shí)以免悶熱。

經(jīng)期建議穿著透氣純棉內(nèi)褲并每日更換，避免穿緊身褲增加摩擦。飲食上適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食物，減少生冷辛辣刺激。出現(xiàn)異常分泌物、持續(xù)瘙癢或發(fā)熱時(shí)，應(yīng)及時(shí)婦科就診排查感染。日常存放衛(wèi)生巾需避光防潮，拆封后三個(gè)月內(nèi)用完。