坐月子必吃的12種水果是：水果、梨、荔枝、香蕉、山楂、干桂圓、紅棗、橘、榴蓮、獼猴桃、番木瓜、葡萄。

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合男女老少。

2、梨

該產(chǎn)品味道鮮美，肉酥汁多，酸甜可口，口感清香可口。

3、荔技

荔技味甘，性溫，具有健脾、胃、益肝、化痰止咳、消除疲勞的功效。

4、香蕉

香蕉蘋(píng)果含有大量羧甲基纖維素和鐵，具有潤(rùn)腸、通便、補(bǔ)氣、補(bǔ)血的作用。

5、山楂

山楂含有多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)孕婦有一定的營(yíng)養(yǎng)。

6、干桂圓

干桂圓，又稱(chēng)干桂圓，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。

7、紅棗

紅棗含有最多的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。

8、橘

橙味甘酸，性溫，含有多種維生素。

9、獼猴桃

獼猴桃是一種獨(dú)特的水果。

10、榴蓮

味甘性熱，能壯陽(yáng)補(bǔ)腎助火，對(duì)促進(jìn)人體溫度、提高血液呼吸系統(tǒng)有優(yōu)質(zhì)作用。

11、番木瓜

味甘平。木瓜有降血壓、化瘀、消腫減肥等多種功效。

12、紅提葡萄

味甘酸，溫。具有補(bǔ)血補(bǔ)氣、強(qiáng)筋骨、潤(rùn)腸的功效。