有氧慢跑可以增高嗎 有氧慢跑有哪些好處
關(guān)鍵詞：#增高
運動(dòng)是促進(jìn)骨骼增長(cháng)的好方法，跑步就是其中之一，讓我們來(lái)看看慢跑能否促進(jìn)高度。
能否再次成長(cháng)取決于骨齡，骨齡是發(fā)育的指標，如果年齡大于骨齡，則表示成長(cháng)遲緩的年齡小于骨齡，表示性早熟等。因此，如果你想知道你的生長(cháng)發(fā)育，你應該去正規醫院拍骨齡片。醫生根據骨齡片上顯示的骨髁閉合狀況判斷你的成長(cháng)潛力。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，能增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠、給骨骼一定縱向壓力的運動(dòng)有助于長(cháng)高。具體來(lái)說(shuō)，有慢跑、跳繩、跳舞、籃球、排球等。但是籃球和排球運動(dòng)員中有很多孩子本來(lái)就很高，只是為了長(cháng)高，如果不喜歡這些運動(dòng)的孩子云從事這些運動(dòng)的話(huà)，你就錯了。
情緒的穩定對于長(cháng)高也是很重要的，所以讓孩子選擇自己喜歡的運動(dòng)。但是，過(guò)度消耗體力的激烈運動(dòng)，最好讓身體停止成長(cháng)的高中生工作。骨骼的發(fā)育在一定程度上來(lái)自縱向壓力，但過(guò)強的壓力(舉重等)反而使骨骼難以縱向生長(cháng)。
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