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每天慢跑有什么好處?

病情描述:
慢跑,這是理想的秋季運(yùn)動項(xiàng)目,每天慢跑有什么好處呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
跑步能改善心臟功能,使大腦正常地工作,并有助于減肥健美。對于上班的白領(lǐng)一族,久坐產(chǎn)生的慢性疾病可以在運(yùn)動中緩解,對于老年人來說,跑步能大大減少由于缺乏運(yùn)動而患肌肉萎縮及肥胖等疾病的可能性,此外,慢跑還能降低膽固醇,減少動脈硬化,
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