如何預防肝炎遠離他
關(guān)鍵詞：#肝炎
預防肝炎可通過(guò)接種疫苗、注意飲食衛生、避免高危行為、定期體檢、增強免疫力等方式實(shí)現。肝炎主要包括甲型、乙型、丙型等類(lèi)型，傳播途徑和預防措施各有側重。
1、接種疫苗
接種疫苗是預防病毒性肝炎最有效的手段。乙型肝炎疫苗已納入國家免疫規劃，新生兒出生后需按程序接種三針。甲型肝炎疫苗適用于未感染過(guò)的兒童及高危人群。戊型肝炎疫苗也可根據流行病學(xué)情況選擇性接種。疫苗接種后需定期檢測抗體水平，必要時(shí)補種。
2、注意飲食衛生
甲型和戊型肝炎主要通過(guò)消化道傳播。飯前便后要洗手，不飲用生水，生食蔬菜水果要徹底清洗。避免食用未煮熟的貝類(lèi)等海產(chǎn)品。在外就餐選擇衛生條件良好的餐館，不使用他人餐具。家庭中如有肝炎患者，應實(shí)行分餐制。
3、避免高危行為
乙型、丙型和丁型肝炎主要通過(guò)血液和體液傳播。避免與他人共用注射器、剃須刀等可能接觸血液的物品。紋身、穿耳洞等要選擇正規機構。性行為中使用安全套可降低傳播風(fēng)險。孕婦攜帶肝炎病毒需進(jìn)行母嬰阻斷治療。
4、定期體檢
定期進(jìn)行肝功能檢查和肝炎病毒篩查有助于早期發(fā)現感染。特別是乙肝表面抗原陽(yáng)性者，每3-6個(gè)月需復查肝功能、病毒載量和肝臟超聲。接觸肝炎患者后應及時(shí)檢測，必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行暴露后預防。
5、增強免疫力
保持規律作息，保證充足睡眠。適量運動(dòng)如快走、游泳等有氧運動(dòng)可增強體質(zhì)。均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，避免過(guò)量飲酒。慢性肝炎患者要避免過(guò)度勞累，保持情緒穩定。免疫力低下者更需注意防護。
預防肝炎需要建立長(cháng)期健康的生活習慣。除上述措施外，還要注意避免濫用藥物，特別是可能損傷肝臟的藥物。工作環(huán)境中接觸化學(xué)毒物要做好防護。出現乏力、食欲減退、尿色加深等疑似肝炎癥狀時(shí)，應及時(shí)就醫檢查。肝炎患者要遵醫囑治療，定期復查，避免疾病進(jìn)展為肝硬化或肝癌。家庭成員應了解肝炎傳播途徑，消除歧視，給予患者心理支持。
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