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遠離早泄怎么預防

病情描述:
遠離早泄怎么預防
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仲秋 副主任醫師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫院 三甲 男科

預防早泄可通過(guò)心理調節、行為訓練、改善生活習慣、藥物治療等方式實(shí)現。早泄通常由心理因素、陰莖敏感度過(guò)高、前列腺炎、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、心理調節

焦慮、抑郁等負面情緒可能影響射精控制能力，建議通過(guò)心理咨詢(xún)或伴侶溝通緩解壓力，必要時(shí)可進(jìn)行認知行為治療。

2、行為訓練

采用停-動(dòng)法或擠壓法進(jìn)行行為訓練，通過(guò)反復刺激-暫停的方式延長(cháng)射精潛伏期，需伴侶配合長(cháng)期堅持。

3、改善習慣

避免過(guò)度手淫、規律作息、戒煙限酒有助于改善性功能，適度運動(dòng)可增強盆底肌群控制力。

4、藥物干預

嚴重者可遵醫囑使用達泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑，或利多卡因凝膠等局部麻醉劑降低敏感度。

保持均衡飲食，適量補充鋅、維生素E等營(yíng)養素，避免辛辣刺激食物，規律性生活頻率有助于預防早泄。

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