肝炎的預防主要有接種疫苗、注意飲食衛生、避免接觸傳染源、謹慎使用藥物、定期體檢等方式。肝炎是由病毒、酒精、藥物等多種因素引起的肝臟炎癥，積極采取預防措施有助于降低患病風(fēng)險。

1、接種疫苗

接種疫苗是預防病毒性肝炎最有效的方法之一。甲型肝炎疫苗和乙型肝炎疫苗已納入國家免疫規劃，建議兒童和易感人群按時(shí)接種。乙型肝炎疫苗需按0、1、6個(gè)月的程序完成三針接種，接種后可產(chǎn)生長(cháng)期保護性抗體。高危人群如醫務(wù)人員、血液透析患者等還需定期檢測抗體水平，必要時(shí)加強免疫。

2、注意飲食衛生

甲型肝炎和戊型肝炎主要通過(guò)糞-口途徑傳播，需特別注意飲食衛生。避免飲用生水，不吃未徹底煮熟的海鮮和肉類(lèi)，水果蔬菜要洗凈。外出就餐選擇衛生條件良好的餐廳，飯前便后要洗手。集體用餐時(shí)提倡分餐制，不共用餐具，可有效切斷傳播途徑。

3、避免接觸傳染源

乙型、丙型和丁型肝炎主要通過(guò)血液和體液傳播。避免與他人共用注射器、剃須刀等個(gè)人用品，美容、紋身、穿耳洞等要選擇正規機構。性接觸時(shí)使用安全套，孕婦需進(jìn)行乙肝篩查以防止母嬰傳播。接觸血液或體液時(shí)要做好防護，意外暴露后要及時(shí)處理并就醫評估。

4、謹慎使用藥物

藥物性肝炎可由抗生素、抗結核藥、中藥等引起。使用藥物要嚴格遵醫囑，不自行增減劑量或長(cháng)期服用不明成分的保健品。肝功能異常者需慎用對肝臟有損害的藥物，必要時(shí)監測肝功能。避免同時(shí)使用多種藥物，減少藥物間的相互作用對肝臟的負擔。

5、定期體檢

定期體檢有助于早期發(fā)現肝炎。建議每年進(jìn)行肝功能檢查和肝炎病毒篩查，高危人群可縮短檢查間隔。體檢項目包括轉氨酶、膽紅素等肝功能指標，以及乙肝表面抗原、丙肝抗體等病毒標志物。發(fā)現異常要及時(shí)就醫，避免病情進(jìn)展為肝硬化或肝癌。

預防肝炎需建立健康的生活方式。保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。適量運動(dòng)有助于增強免疫力，但急性期患者應臥床休息。飲食以清淡易消化為主，多吃新鮮蔬菜水果，限制高脂高糖食物。絕對戒酒，酒精會(huì )加重肝臟損傷。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，避免情緒波動(dòng)對肝臟的影響。出現乏力、食欲減退、黃疸等癥狀要及時(shí)就醫。