肺結核如何預防保健
肺結核可通過(guò)接種疫苗、避免接觸傳染源、增強免疫力、保持良好衛生習慣、定期體檢等方式預防。肺結核是由結核分枝桿菌引起的慢性傳染病，主要通過(guò)呼吸道飛沫傳播。
1、接種疫苗
卡介苗是預防結核病的有效疫苗，新生兒出生后24小時(shí)內應完成接種?？ń槊缒茱@著(zhù)降低兒童重癥結核病的發(fā)病概率，但對成人肺結核的預防效果有限。未接種卡介苗的結核菌素試驗陰性者，尤其是醫務(wù)人員等高危人群可考慮補種。
2、避免接觸傳染源
減少與活動(dòng)性肺結核患者的密切接觸，接觸時(shí)應佩戴口罩。肺結核患者在傳染期需進(jìn)行呼吸道隔離，痰菌轉陰前避免前往人群密集場(chǎng)所。醫療機構對痰涂片陽(yáng)性的患者需采取負壓病房等隔離措施。
3、增強免疫力
保持規律作息和均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A、D。慢性病患者、免疫抑制劑使用者等高風(fēng)險人群需特別注意防護。艾滋病病毒感染者應定期進(jìn)行結核病篩查，必要時(shí)進(jìn)行預防性治療。
4、保持良好衛生習慣
咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩口鼻，隨后規范處理污染物并洗手。保持室內通風(fēng)良好，每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。不隨地吐痰，痰液需經(jīng)消毒處理后排放。
5、定期體檢
高危人群應每年進(jìn)行胸部X線(xiàn)檢查，出現咳嗽咳痰超過(guò)2周等可疑癥狀時(shí)及時(shí)就醫。結核菌素試驗或γ-干擾素釋放試驗可用于潛伏感染篩查，陽(yáng)性者需評估預防性治療指征。糖尿病患者等合并癥患者需加強結核病監測。
預防肺結核需建立健康生活方式，保證每日7-8小時(shí)睡眠，進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如快走、游泳等。飲食注意葷素搭配，多食用牛奶、雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以及西藍花、胡蘿卜等維生素豐富的蔬菜。出現長(cháng)期低熱、盜汗、消瘦等結核中毒癥狀時(shí)，應立即到結核病定點(diǎn)醫療機構就診。與確診患者密切接觸后，即使無(wú)癥狀也建議進(jìn)行結核病篩查。
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