預防肺結核的有效措施主要有接種卡介苗、避免接觸傳染源、增強免疫力、保持良好衛生習慣、定期體檢等。

1、接種卡介苗

卡介苗是預防結核病的有效疫苗，新生兒出生后應及時(shí)接種?？ń槊缒茱@著(zhù)降低兒童重癥結核病的發(fā)病概率，但對成人肺結核的預防效果有限。接種后可能出現局部紅腫等輕微反應，通常無(wú)須特殊處理。未接種卡介苗的高風(fēng)險人群可咨詢(xún)醫生是否需要補種。

2、避免接觸傳染源

肺結核主要通過(guò)飛沫傳播，應減少與活動(dòng)性肺結核患者的密切接觸。在人群密集場(chǎng)所佩戴口罩，保持1米以上社交距離。若家庭成員確診肺結核，需做好隔離消毒，患者應規范治療直至痰菌轉陰。接觸傳染源后建議進(jìn)行結核菌素試驗篩查。

3、增強免疫力

均衡飲食攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，保證每日7-8小時(shí)睡眠，適度運動(dòng)如快走或游泳。糖尿病患者需嚴格控制血糖，HIV感染者應堅持抗病毒治療。免疫力低下者可在醫生指導下使用免疫調節劑，避免長(cháng)期大劑量使用糖皮質(zhì)激素。

4、保持衛生習慣

經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)保持空氣流通，每日通風(fēng)2-3次，每次30分鐘?？人試娞鐣r(shí)用紙巾遮掩口鼻，及時(shí)洗手消毒。不隨地吐痰，痰液需用含氯消毒劑處理。定期晾曬被褥，使用紫外線(xiàn)燈對房間消毒時(shí)注意避開(kāi)人體。

5、定期體檢篩查

高危人群應每年進(jìn)行胸部X線(xiàn)檢查，接觸者需做結核菌素試驗或γ-干擾素釋放試驗。出現咳嗽咳痰超過(guò)2周、低熱盜汗等癥狀時(shí)及時(shí)就診。醫務(wù)人員、矽肺患者等職業(yè)暴露人群建議每半年篩查一次。早期發(fā)現可顯著(zhù)提高治愈率。

預防肺結核需建立多重防護體系。日常注意營(yíng)養均衡，多吃瘦肉、雞蛋、西藍花等富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，避免過(guò)度勞累。保持適度運動(dòng)如太極拳、瑜伽等有氧運動(dòng)，戒煙限酒。居住環(huán)境保持干燥通風(fēng)，潮濕季節可使用除濕機。出現疑似癥狀應及早就醫，確診患者須完成6-8個(gè)月規范治療。密切接觸者應按要求接受預防性治療，全社會(huì )共同參與結核病防治才能有效控制傳播。