缺鐵性貧血患者有時(shí)發(fā)現自己的病情得到了治療，但復發(fā)，很多患者都在想，也有人認為自己選擇的治療方法錯誤，但實(shí)際上缺鐵性貧血的復發(fā)不僅與自己的治療有關(guān)，還與患者的日常飲食計劃有關(guān)。缺鐵性貧血患者吃什么好。

缺鐵性貧血患者吃什么好？

一、日常飲食

鐵是造血的基本原料，缺鐵性貧血體內缺鐵元素，貧血吃什么好？補鐵是最重要的。生活中很多食物都含有鐵，區別在于含量和吸收率。一般來(lái)說(shuō)，肉類(lèi)食物的含鐵量普遍高于植物性食物，而且它們所含的血紅素鐵是2價(jià)鐵，更利于人體吸收。

缺鐵性貧血的人飲食應以紅肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、禽肉、魚(yú)肉等含鐵高的動(dòng)物性食物為主，植物性的有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等，還應該補充足魚(yú)、蛋、奶等富含蛋白質(zhì)的食物，此外適當的吃一些水果和蔬菜，果蔬中的維生素C能促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收?？梢猿３詸烟?、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗、黑豆等益氣補血的食物。

二、鐵劑補充

人體對食物中營(yíng)養的吸收能力有限，因個(gè)人腸胃而異。如果貧血比較嚴重，或者食欲不好，飯量不足，僅憑飲食很難補上來(lái)，可搭配服用一定的鐵劑加以補充，達到事半功倍的補鐵、補血效果。

補鐵應優(yōu)先口服鐵劑，安全、簡(jiǎn)單、療效可靠。普通鐵劑會(huì )刺激腸胃產(chǎn)生各種副作用，安全性和補鐵效果難以保障。對于補鐵劑的選擇，效果好是前提，口感還要易于接受，不會(huì )造成惡心、嘔吐等不良反應，綜合來(lái)看，比較推薦體恒健牌鐵之緣片，適于孕嬰、女性以及腸胃不好的老年等。

三、補鐵注意事項

貧血吃什么好?除了上述食物和鐵制劑之外，還應注意一些鐵制劑:飯后30分鐘服用鐵制劑，可以延長(cháng)鐵制劑在十二指腸的停留時(shí)間，促進(jìn)鐵的吸收，減少鐵制劑對腸胃的刺激作用。缺鐵性貧血的人不應該吃油膩的食物、奶制品、茶、咖啡、碳酸飲料，以免抑制機體對鐵的吸收，加重貧血癥狀。血紅細胞的生命周期一般為90-120天，因此建議服用鐵制劑-鐵的邊緣片，半個(gè)月后持續服用至少3個(gè)月。

飲食療法對缺鐵性貧血的治療及其康復發(fā)揮了一定的輔助作用，患者也必須注意自己生活中的缺鐵性貧血飲食?；颊咭訌娮陨砩钪械娜粘７雷o，選擇好食物，針對性輔助治療自身缺鐵性貧血疾病。