不洗頭本身通常不會(huì )直接引起脫發(fā)，但長(cháng)期不洗頭可能通過(guò)間接方式加重或誘發(fā)脫發(fā)問(wèn)題。

頭皮分泌的皮脂、汗液以及環(huán)境中的灰塵會(huì )混合形成污垢，堵塞毛囊口。毛囊是頭發(fā)生長(cháng)的根基，當毛囊口被堵塞，會(huì )影響毛囊的正常呼吸和代謝，可能導致毛囊周?chē)h(huán)境惡化。這種情況下，頭發(fā)可能變得脆弱，容易折斷，從外觀(guān)上感覺(jué)頭發(fā)變少，但這更多是頭發(fā)斷裂而非毛囊永久性損傷導致的脫發(fā)。同時(shí)，污垢堆積可能為一些微生物如馬拉色菌提供滋生環(huán)境，引發(fā)頭皮炎癥，產(chǎn)生瘙癢感。頻繁搔抓頭皮會(huì )物理性地拉扯頭發(fā)，也可能導致頭發(fā)脫落增加。對于本身頭皮油脂分泌就較為旺盛的人群，不洗頭導致的油脂堆積會(huì )更為明顯，這種間接影響也相對更大。

如果本身已經(jīng)存在某些特定的脫發(fā)性疾病，長(cháng)期不洗頭可能成為一個(gè)不利的加重因素。例如，患有雄激素性禿發(fā)的人群，其毛囊本身對雙氫睪酮敏感，處于逐漸微型化的進(jìn)程中。如果此時(shí)合并嚴重的頭皮油脂堆積和毛囊炎，局部的炎癥反應可能會(huì )加速毛囊的萎縮進(jìn)程，使得脫發(fā)看起來(lái)更嚴重。又如，患有脂溢性皮炎時(shí)，頭皮本身就有紅斑、油膩性鱗屑和炎癥，不清潔會(huì )使得鱗屑和油脂痂殼堆積，進(jìn)一步刺激頭皮，加重炎癥和瘙癢，導致脫發(fā)量在短期內明顯增多。這類(lèi)情況下的脫發(fā)，其根本原因在于疾病本身，不洗頭更多是加劇了癥狀的表現。

保持頭皮清潔是維護頭發(fā)健康的基礎。建議根據個(gè)人頭皮出油情況和季節變化，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，以合適的頻率清潔頭皮，避免油脂和污垢過(guò)度堆積。梳頭時(shí)動(dòng)作應輕柔，減少對頭發(fā)的牽拉。日常飲食注意營(yíng)養均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及礦物質(zhì)的攝入。如果出現異常大量的脫發(fā)、頭皮紅腫、疼痛或出現斑片狀脫發(fā)區，應及時(shí)前往皮膚科就診，明確脫發(fā)的具體原因，以便進(jìn)行針對性治療。