四種蔬菜對腸炎非常有效
四種蔬菜對腸炎有效
1、南瓜
南瓜富含碳水化合物、果膠，可以保護腸胃粘膜免受粗糙食物刺激豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食的名人。
南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可以減少糞便中毒素對人體的危害，飲食纖維非常柔軟，經(jīng)常吃南瓜不僅可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還可以緩解便秘，不會(huì )損傷胃粘膜。
2、胡蘿卜
營(yíng)養學(xué)家指出，胡蘿卜消食滯后，補充行氣，養胃健脾，適合治療脾胃虛弱、滯納等癥狀。中國醫學(xué)認為下氣補中，利脾隔膜，潤腸胃，安五臟，有健食效果。
腸胃炎患者經(jīng)常吃胡蘿卜不僅能保護腸胃，還能使眼睛更加明亮。
3、甘藍
甘藍性平味甘，無(wú)毒，入胃，腎二經(jīng)。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。
甘藍含有的維生素K1以及維生素U含量很高，經(jīng)常食用甘藍不僅可以抵抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還能保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。腸胃炎患者要經(jīng)常食用甘藍，對緩解腸胃的疼痛非常有效果。
4、紅薯
紅薯有養胃、暖胃的效果，也成為抗癌之王。在日本國家癌癥研究中心公布的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。
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