便秘是臨床上常見的復雜癥狀，而不是疾病，主要排便次數(shù)減少、排便量減少、排便干燥、排便費力等。要結合糞便的性狀狀、本人平時的排便習慣和排便是否困難進行便秘的判斷。6個月以上是慢性便秘。兒童便秘是一種常見的疾病。兒童便秘會影響嬰兒的健康成長，兒童便秘該怎么辦？

兒童便秘的危害非常大

一、長期便秘反應遲鈍

日本學者飯野節(jié)夫在《兒童飲食與健腦》中指出，兒童便秘會變得呆滯。他在研究中發(fā)現(xiàn)，2~6歲的孩子長期便秘，精力不集中，沒有耐心，睡覺，哭泣，對外部變化反應遲鈍，不喜歡說話，不喜歡交朋友。但是，他們通過藥物治療，大便順暢后的幾天，情緒明顯好轉，呆滯的各種反應減輕了。但是，這樣的孩子大多很快便秘，恢復了原來的呆呆的。他認為，經常便秘的話，孩子會感到腹脹不舒服，但是因為不能表現(xiàn)自己的這種不舒服，所以不能引起監(jiān)護人的重視，因為他的注意力集中在便秘的不舒服上，所以對外界的事情漠不關心。

飯野節(jié)夫認為兒童便秘多發(fā)的原因是飲食和生活的明顯變化。不接受母乳喂養(yǎng)者，飲食多以牛奶、糖類為主，不注意添加有益排便的輔食，嬰兒期經常便秘。到了幼兒期，以市場上銷售兒童食品為主食者，便秘更加嚴重。

二、睡眠不規(guī)律易便秘

自幼溺愛，缺乏規(guī)律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易發(fā)生便秘。另外，缺乏定時（尤其是晨起）排便者，也會發(fā)生便秘。

為了使便秘而呆滯的孩子聰明活潑，首先要治好便秘。家長在及時發(fā)現(xiàn)兒童長期便秘之后必須充分認識便秘對兒童健康，尤其是對兒童精神情緒的不良影響。排除先天生理因素和后天教育因素后，應仔細觀察其排便情況。

如何應付小兒便秘？

按摩緩解兒童便秘:讓步？小兒平躺在床上，按摩者用右手掌根部緊貼腹肌，從右上腹-左上腹-右下腹方向按摩。按照這個方向反復進行，手法不要太重。每次持續(xù)約10分鐘，每天2~3次，直到便秘好轉。再持續(xù)1~2周，鞏固療效。揉腹可以促進腹部胃腸血液循環(huán)，增加腸蠕動，不僅可以使大便順暢，還可以增加嬰幼兒的食欲。

1、 記錄孩子大便正常大小和粘稠度，這有助于兒科醫(yī)生診治便秘以及判斷其嚴重程度；

2、 訓練孩子按時排便，幫助孩子養(yǎng)成良好的排便習慣；

3、 鼓勵孩子參加戶外運動，促進腸蠕動，利于大便的排出。

4、 每日給孩子盡量多喝白水、每次飯中都要吃富含膳食纖維的蔬菜、每天堅持吃水果。兒科學會建議2~19歲的孩子每天攝取的膳食纖維克數(shù)等于年齡和5。例如，2歲的孩子建議7克。

此外，如何防止生活中兒童便秘？

1、準備的飲食少，養(yǎng)成孩子每次吃飯都必須吃的好習慣

孩子的胃容量小，粗糙、大或過度的食物容易堵塞孩子的胃腸，消化不良。所以，孩子吃飯時，家長應給孩子準備一小份飯，一般約為成人量的三分之一或四分之一。這樣，孩子就不會有永遠吃不完的感覺，吃完也會有成就感。

2、少食多餐，慎選優(yōu)質點心

雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。所以，孩子的飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。關于副餐，可以選擇白木耳、杏仁、蜂蜜等營養(yǎng)豐富的食品。這些食物不僅含有高質量的蛋白質和脂肪，而且具有軟便潤腸的作用，是兒童最好的活力補給源。父母可以把白木耳煮成甜湯給孩子吃，也可以把杏仁磨成燕麥和葡萄干，用水提取給孩子喝，把蜂蜜澆在水果和蛋糕上給孩子吃。

3、巧妙補充纖維質量

如果孩子平時不喜歡吃蔬菜和水果，可以多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、水果干燥等食物，增加纖維質量的攝入，促進排便。

4、多攝取瓜果

中醫(yī)認為，兒童便秘的原因在于其體質燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱。如果孩子們不喜歡這種水果的味道，他們可以在水果上灑一些煉乳、酸奶或冰淇淋，這樣香甜的牛奶就可以覆蓋甜瓜的味道。此外，父母還應該經常為他們的孩子煮一些綠豆和薏苡粥，這也可以起到解熱和排便的作用。