抑郁癥患者的食療方法有哪些？
世界衛生組織曾指出，未來(lái)人類(lèi)將受到三大慢性病的威脅，分別是抑郁癥、癌癥、心臟病。你身邊有抑郁的人嗎，看看什么食物可以讓他們快樂(lè )起來(lái)吧。
1、養心安神粥
蓮子、龍眼肉、百合各20克、米150克。加水適量煮成粥狀即可。有養心安神的效果，可以治療抑郁癥、失眠等平時(shí)心情很無(wú)聊，偶爾失眠的人也可以吃。
2、遠志棗仁粥
遠志、炒棗仁、枸杞子各15克、米150克。把上述中藥和米淘加水適量煮成粥就可以吃了。具有解郁、安神之效。
3、首烏桑葚粥
首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。將上述四味藥加水煎煮，去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮。有滋補肝腎之效，不僅可用于抑郁癥食療，對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。
4、食物水果類(lèi)
深海魚(yú)、香蕉、柚子、菠菜、櫻桃、大蒜、低脂奶對抗抑郁癥有很好的作用。
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