進(jìn)入秋天后，秋天的水果不斷上市，水果的選擇也很多。秋天的天氣干燥，吃甜潤喉嚨的水果最滋潤。但是，秋天水果很多，俗話說不吃味道，不吃肚子，吃水果的時(shí)候也要節(jié)制。

剛進(jìn)入秋天，秋果源頭上市，品種多樣，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，醫(yī)療食品兼優(yōu)，每個(gè)人都想早點(diǎn)品嘗。但是，吃秋果不是很好，吃得太多或者吃得太多也會(huì)生病，所以大家不要輕視吃得太多。下面是7種秋果的介紹。

蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利于心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。

梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風(fēng)熱、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏瀉者應(yīng)慎食；又因含糖量高，過食會(huì)使血糖升高，故糖尿病者少食。

柑橘:含有大量胡蘿卜素，進(jìn)血后變成維生素a，積蓄在體內(nèi)，使皮膚變黃，即引起胡蘿卜血癥，俗稱橘黃癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身無力等綜合癥狀?；奸冱S癥后，應(yīng)適量多吃植物油，多喝水，加速溶解、轉(zhuǎn)化和排泄。

柿子:含有大量維生素a、c、單寧酸，營養(yǎng)豐富，具有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等效果。但是，含有大量柿酚和果膠，與胃酸相遇會(huì)凝聚纖維性塊，即胃柿石，引起胃痛、消化不良。另外，果膠具有收斂作用，便秘者不吃。另外，不應(yīng)該空腹服用，不應(yīng)該和螃蟹、芋頭等一起吃。

石榴:含有大量果糖和多種維生素、礦物質(zhì)，味甘性溫和，是濕熱水果。石榴對痢疾、脫肛、咽炎等有療效，但體虛陰虛干熱者慎重飲食的痢疾初次發(fā)生，濕熱者也不應(yīng)該吃新鮮水果，普通人也不應(yīng)該多吃，多吃傷牙，厭食。

菱角、荸薺：許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮，這樣不經(jīng)高溫消毒殺菌，很易感染上姜片蟲病。姜片蟲蟲體肥厚，在顯微鏡下觀察極似切下的姜片，入人體后寄生于小腸內(nèi)，導(dǎo)致營養(yǎng)不良、消瘦和貧血等，對小兒危害更大。此外，兩者性寒滑，普通人也不宜多吃脾胃虛寒、便瀑腹瀉、腎陽不足者不宜服用。

栗子:含淀粉、蛋白質(zhì)、粗纖維和多種維生素，味甘性溫暖，甜糯清爽，有千果之王和木本糧食的美稱。栗子有益氣補(bǔ)腎、健脾補(bǔ)肝、調(diào)理腸胃的效果。中醫(yī)稱其為“腎果”，尤適腎病者食用。但板栗堅(jiān)實(shí)，生食難于消化，熟食易滯氣積食，一次不宜多食。板栗有安腸止瀉作用，便秘者忌食，否則會(huì)加重癥狀。