如何有效地美白 這些方法使你皮膚變白
西方人尊重健康的膚色，喜歡麥色的皮膚，東方人以白色為美，追求白色柔軟的皮膚。根據一白遮三丑的審美標準，越來(lái)越多的人追求各種美白方法。那么有哪些方法可以有效的美白呢？
注意防曬霜
如果不是必要的話(huà)，夏天早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)盡量不要外出。一天中，這個(gè)時(shí)間的陽(yáng)光最強，紫外線(xiàn)最強，對皮膚的損傷最大。 外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(cháng)袖衣褲、涂防曬品，以保護肌膚。
保持充足的睡眠
擁有白皙的皮膚，睡眠很重要，長(cháng)期睡眠不足，不僅會(huì )形成黑眼圈，還會(huì )收縮皮膚血管，血流速度減慢，皮膚變暗，人的皮膚每天晚上10點(diǎn)以后進(jìn)入代謝時(shí)間
飲食調節
維生素C是一種抗氧化劑，可以抑制氧化，阻止色素沉積的維生素B6具有去除黑色素斑點(diǎn)的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚(yú)、蝦、花生、大豆及其產(chǎn)品等。
排毒美白
工作過(guò)度、心理壓力加重、生活作息不正常、飲食不均衡等情況，都會(huì )導致細胞制造出更多的廢棄物，使表皮細胞失去原有的活力及再生能力，讓皮膚顯得暗沉、無(wú)光澤、逐漸失去彈性。所以先排毒、后美白也是一種非常流行的美白概念。排毒美白主要建議多吃水果、蔬菜等消毒食物，從內到外排出毒素，使皮膚再現光澤美白。
按摩皮膚
真皮層內的血管深淺，深血管調節體溫，淺負責供給。按摩為皮膚提供氧氣，增強活力。特別適度正確的按摩方法可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快皮膚供血，使膚色健康白皙。
使用美白面具
為了擺脫曬黑后的色素沉積，在短時(shí)間內改變皮膚的白色，需要日常護理和加強護理。不妨每天使用美白面膜為肌膚進(jìn)行加強護理，運用醫學(xué)上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時(shí)間內得到顯著(zhù)改觀(guān)，回復水嫩透白，達到理想膚色。
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