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怎樣使皮膚美白

病情描述:
怎樣使皮膚美白
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王雄 主任醫師 去掛號
上海市第六人民醫院 三甲 皮膚科

皮膚美白可通過(guò)防曬、使用美白護膚品、調整飲食等方式實(shí)現。

防曬是美白的基礎措施，紫外線(xiàn)會(huì )刺激黑色素生成，外出時(shí)應涂抹防曬霜并配合遮陽(yáng)帽等物理防護。含有煙酰胺、維生素C、熊果苷等成分的美白護膚品能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成，需長(cháng)期堅持使用。飲食上可適量攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、富含維生素E的堅果以及番茄等抗氧化食物，有助于減少自由基損傷。避免熬夜和過(guò)度清潔皮膚，保持規律作息和適度保濕也能改善膚色暗沉。對于頑固性色斑或膚色不均，可在醫生指導下嘗試果酸煥膚、激光治療等醫美手段。

日常注意溫和清潔皮膚，避免暴曬及摩擦刺激，配合適度運動(dòng)促進(jìn)新陳代謝。

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