乳頭不正常的情況也會(huì )時(shí)有發(fā)生，在生活當中也會(huì )有部分女性出現乳頭內陷的情況，導致的原因是多方面的，我們要重視日常生活當中的合理預防。

乳頭內陷的原因

1、乳頭和乳暈的光滑肌發(fā)育不良:乳頭有輸乳管的開(kāi)口，輸乳管周?chē)泄饣±w維，內陷的乳頭被輸乳管和插入乳頭真皮的光滑肌纖維束牽引到內部。這些肌束的質(zhì)地與輸乳管有明顯差異。

2、輸乳管本身發(fā)育不完善:發(fā)育不完善的輸乳管無(wú)法導管化。

3、遺傳導致：乳頭凹陷與遺傳也有一定關(guān)系，臨床觀(guān)察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。

4、內衣過(guò)緊，胸部束縛:特別是女性在胸部發(fā)育期內內衣過(guò)緊，乳頭容易凹陷。

5、乳罩使用不當:乳罩過(guò)小、過(guò)緊、過(guò)早使用會(huì )導致乳頭凹陷。

6、疾病多見(jiàn)于炎癥、腫瘤等疾病，侵犯乳房導管、韌帶、筋膜等，使侵犯的導管、韌帶、筋膜收縮。

防止乳頭內陷

1、從嬰兒中抓住:母親、阿姨等直系親屬中的女性有乳頭內陷者，有遺傳傾向的女性出生后，母親可以輕輕拉動(dòng)乳頭，每天1~2次。注意動(dòng)作一定要輕柔，最好請有經(jīng)驗者操作。這樣，可以看到嬰兒乳頭呈綠豆狀或小圓片狀高出皮膚，將來(lái)發(fā)生乳頭內陷的機會(huì )就大大減少。

2、重視服裝:貼身內衣應為棉制品，經(jīng)常更換、陽(yáng)光照射。乳頭有紅、裂縫的跡象時(shí)，內衣應蒸煮消毒，少女時(shí)期不得使用乳罩。

3、防止擠壓:內衣、乳罩適當，不要太緊。對于乳房大的女性，要注意乳房的松弛。對于有俯臥習慣的少女，應立即糾正，防止乳頭被擠壓，以免加重乳頭內陷。

4、提拉乳頭:如果母親、阿姨等直系親屬中有乳頭內陷作為重點(diǎn)預防對象。有遺傳傾向的女?huà)朐诔錾?，媽媽可以輕輕地將女?huà)氲男∪轭^向外提拉，每天1-2次。動(dòng)作要柔軟，最好是有經(jīng)驗的操作者有效避免乳頭內陷。

5、做保健練習:乳頭伸展練習。先把兩拇指平行放在乳頭的兩側，慢慢由乳頭向兩側外平行伸展，牽拉乳暈及其皮下的組織，使乳頭向外面突出。最后，把兩個(gè)拇指分別放在乳頭上下側，縱向伸展。每天做兩次，每次五分鐘。