女性腎虛是一件非常麻煩的事情，如果沒(méi)有及時(shí)有效的治療，可能會(huì )有比較嚴重的后果，女性腎虛有很多癥狀表現，只有及時(shí)了解這些表現，及時(shí)發(fā)現自己的問(wèn)題，及時(shí)治療才能保證身體健康。女性腎虛的癥狀是什么？女性如何補充腎臟？

出現4種癥狀表明女性腎虛

1、頭發(fā)干燥脫落

本來(lái)就有驕傲的烏黑油亮的長(cháng)發(fā)，但最近不知道發(fā)生了什么，頭發(fā)逐漸干燥稀疏，失去了本來(lái)的光澤，脫發(fā)出現了很多，想要恢復頭發(fā)本來(lái)的樣子，但是所有的方法都使用了，沒(méi)有任何效果。這時(shí)，必須考慮自己是否患腎虛。

2、眼瞼浮腫

發(fā)現自己的眼睛早上起床后非常干燥，需要警惕。此時(shí)，如果發(fā)現自己的眼瞼浮腫，此時(shí)需要注意自己是否患有腎虛。腎虛會(huì )導致體內廢物不能通過(guò)尿排出體外，眼瞼浮腫。

3、更年期提前

月經(jīng)總是遲到，感情變動(dòng)大，發(fā)生潮流等一系列現象，需要考慮是否發(fā)生腎虛，特別是30歲時(shí)發(fā)生上述癥狀，必須去醫院檢查。

4、無(wú)法抑制的胖

如果你吃的東西不多，運動(dòng)量也不少，但是無(wú)法抑制的胖的話(huà)，有必要考慮是否有腎虛。肥胖和腎虛沒(méi)有關(guān)系的人很少。其實(shí)這兩種情況確實(shí)有關(guān)系。

女性夏天如何補腎？

1、避暑不冷

夏天炎熱氣壓低，人的抵抗力也下降，容易感冒，感冒可能會(huì )感染鏈球菌，引起急性腎炎。因此，不要冷，使用空調要注意控制溫度，一般在26℃左右。

2、睡前泡腳護腎功效佳

不只冬天要泡腳，夏天也可泡腳。睡前用溫水泡腳，有利于促進(jìn)體內血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過(guò)泡腳得到徹底放松和充分的調節，人也會(huì )因此感到舒適。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。也可以放置連翹、金銀花、板藍根、菊花，起到降火清熱的作用。

3、女性少游泳

游泳池的人容易繁殖雜菌，細菌容易進(jìn)入尿道，特別是女性尿道的生理結構特殊，逆行感染的概率高，最后有可能發(fā)生急性腎盂腎炎。急性腎盂腎炎最典型的癥狀是尿頻、尿急、尿痛伴腰痛。

4、心理平衡合理運動(dòng)

氣溫上升，脾氣也變長(cháng)，壓力過(guò)大，血壓上升，血壓高，腎臟受損。保持樂(lè )觀(guān)的感情和明亮的心情可以提高免疫功能。積極持續的有氧運動(dòng)不僅有助于提高心血管功能，還有助于去除體內的自由基礎，保護腎臟。

5、慎重使用傷害腎臟的中西藥

夏天容易發(fā)生胃腸感染等其他疾病，用藥時(shí)要注意磺胺、卡納霉素、慶大霉素、鏈霉素等西藥具有一定的腎臟毒性，盡量避免這些藥物。中藥中的馬貝爾、天仙藤、關(guān)木通、青木香、廣防己等也有一定的腎毒性，罪魁禍首是含有的馬貝爾酸，也要特別注意。

6、少喝啤酒多喝水

多喝水可以淡化尿液，快速排出尿液，保護腎臟。大多數人對此沒(méi)有正確的認識，不認為喝水很重要。另外，也有人認為喝水比喝啤酒好。喝了很多啤酒，尿酸堆積腎小管堵塞，腎臟受損，特別是有腎病的患者病情惡化。飲水量一般每天保持在1500毫升左右，夏天出汗多的時(shí)候，也要適當增加。