運動(dòng)一下頭暈惡心想吐
運動(dòng)后出現頭暈、惡心、想吐的癥狀，可能與低血糖、脫水、體位性低血壓、過(guò)度換氣或心血管疾病等因素有關(guān)。建議立即停止運動(dòng)，補充水分和糖分，必要時(shí)就醫檢查。
運動(dòng)時(shí)頭暈惡心伴隨嘔吐感，常見(jiàn)于劇烈運動(dòng)后血液重新分配不足?？崭範顟B(tài)下運動(dòng)易引發(fā)低血糖反應，表現為冷汗、手抖伴隨眩暈。高溫環(huán)境下運動(dòng)大量出汗未及時(shí)補水，可導致血容量不足引發(fā)體位性低血壓。部分人群運動(dòng)時(shí)呼吸節奏紊亂，過(guò)度換氣會(huì )造成二氧化碳排出過(guò)多，出現手指麻木伴頭暈。存在隱匿性心臟病患者運動(dòng)時(shí)可能出現心輸出量不足，伴隨胸痛或眼前發(fā)黑。運動(dòng)前2小時(shí)應適量進(jìn)食碳水化合物，避免高脂難消化食物。夏季運動(dòng)需每15分鐘補充150毫升電解質(zhì)水，運動(dòng)后避免驟然停止，需進(jìn)行5分鐘慢走緩沖。存在基礎疾病者建議進(jìn)行運動(dòng)心肺功能評估，排除心律失?；蛐募∪毖L(fēng)險。
運動(dòng)后出現持續性頭暈嘔吐需監測血壓血糖，記錄癥狀發(fā)作與運動(dòng)強度的關(guān)聯(lián)性。避免在密閉缺氧環(huán)境運動(dòng)，選擇透氣吸汗的運動(dòng)服裝。中老年人群運動(dòng)前應進(jìn)行心血管風(fēng)險評估，青少年需注意避免運動(dòng)過(guò)量。癥狀反復發(fā)作時(shí)應完善血常規、心電圖、頸動(dòng)脈超聲等檢查，排除貧血、心律失?；蜓塥M窄等病理因素。
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