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運動(dòng)之后頭暈惡心想吐是怎么回事

病情描述:
運動(dòng)之后頭暈惡心想吐是怎么回事
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袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

運動(dòng)后頭暈惡心嘔吐可能由脫水、低血糖、體位性低血壓、中暑等原因引起,可通過(guò)補液、休息、調整運動(dòng)強度等方式緩解。

1. 脫水

高強度運動(dòng)導致大量出汗未及時(shí)補水,血容量下降引發(fā)腦供血不足。建議運動(dòng)前中后分次飲用含電解質(zhì)的水,避免一次性大量飲水。

2. 低血糖

空腹運動(dòng)消耗過(guò)多血糖,可能出現冷汗、手抖等低血糖癥狀。運動(dòng)前1小時(shí)可進(jìn)食香蕉等高碳水食物,糖尿病患者需監測血糖。

3. 體位性低血壓

運動(dòng)后突然停止活動(dòng),血液積聚在下肢導致腦部缺血。應逐步降低運動(dòng)強度,結束后進(jìn)行5分鐘慢走等整理活動(dòng)。

4. 中暑先兆

高溫環(huán)境下運動(dòng)可能伴隨體溫升高、皮膚潮紅,與體溫調節中樞功能障礙有關(guān)。需立即轉移至陰涼處,用濕毛巾冷敷頸部動(dòng)脈。

若癥狀持續或出現意識模糊,應立即停止運動(dòng)并就醫排查心血管疾病、前庭功能障礙等病理性因素。

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