女人經(jīng)常吃甜食 乳房受傷
女性的乳房健康當然很重要，特別是現在乳房疾病在增加。乳房容易生病或受傷。平時(shí)我們忽視的小節，如內衣不合體、運動(dòng)方式不科學(xué)、休息隨意、飲食疏忽等，是引起乳腺炎的原因。
1、不吃肉
除了適當吃脂肪外，還補充膠原蛋白，促進(jìn)乳房清潔，彈性，粗糙，也是促進(jìn)乳房健康的主要條件之一。富含膠原蛋白的食物有肉皮(包括豬、雞、鴨、鵝皮)、豬蹄、牛蹄、蹄筋、鴨爪、雞翅、甲魚(yú)等。
2、缺水
營(yíng)養師發(fā)現，多喝水有助于乳房健康。如果你能堅持每天喝八杯水或無(wú)咖啡飲料，這對滋潤皮膚和豐滿(mǎn)乳房有很大幫助。
3、吃太多甜食
想塑造完美的胸部，也不要吃太多甜食。長(cháng)期飲食高糖，血液中胰島素含量增加(胰島素輔助乳癌細胞)。
4、飲酒過(guò)多
研究表明，每天喝1~2杯的女性患乳腺癌的比例比不喝酒的女性增加10%，每天喝3杯以上的女性乳腺癌的患病率超過(guò)30%。發(fā)病率只與酒精攝入量有關(guān)，與酒的種類(lèi)無(wú)關(guān)，無(wú)論是葡萄酒啤酒還是白酒，都會(huì )損害女性乳腺健康。
5、喝咖啡過(guò)多
含咖啡因的飲料清醒，也有清醒的作用。但是，瑞典科學(xué)家的最新發(fā)現引起了許多人的注意，因為他們指出，如果女孩每天喝三杯以上的咖啡，她們的乳房會(huì )變小。
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