文胸每天接觸我們的乳房，是女性一生的伴侶，用得好的時候，她是乳房保健的好助手，但用得不好，她可能是乳房疾病的根源。乳房怎么保健呢？

最怕乳房的胸部

乳房最怕鋼圈胸部

有些女性胸部豐滿成熟，選擇內(nèi)衣時，特別喜歡穿帶鋼圈的胸部。她認(rèn)為這種帶鋼圈的胸部不僅能讓胸部看起來更直，還能保護(hù)乳房。是這樣嗎？其實(shí)，穿鋼圈的胸部必須調(diào)整位置。否則，穿著不當(dāng)會引起乳腺疾病。

安裝不當(dāng)容易引起乳腺疾病

女性在安裝鋼圈文胸的過程中，鋼圈正好在人體肝經(jīng)附近，肩帶不好會導(dǎo)致鋼圈移位，壓迫肝經(jīng)十幾個穴位，經(jīng)脈運(yùn)行不良。

西醫(yī)則認(rèn)為淋巴向下、向外、向腋窩回流受阻，可引起乳腺硬化、乳管疾病等。肩帶松弛、粗細(xì)不當(dāng)會引起肩痛。如果文胸戴得不好，還會擦乳頭，造成瘙癢，影響乳頭發(fā)育，導(dǎo)致乳頭內(nèi)陷。

運(yùn)動時使用運(yùn)動型無鋼圈胸

胸部豐滿或運(yùn)動的女性，必須戴胸部。否則，運(yùn)動牽引會損傷乳房組織，豐滿的胸部會感到膨脹。運(yùn)動時可使用運(yùn)動型無鋼圈文胸。運(yùn)動型胸部具有良好的彈性、支撐性，可以避免身體上下起伏時乳房過度振動。分體運(yùn)動內(nèi)衣具有良好的支撐性內(nèi)置杯設(shè)計，可以使胸部曲線更加豐富圓潤。

但需要注意的是，女性生理日前一周應(yīng)該選擇大一號的胸部。例假前乳房比平時膨脹，此時選擇大一號的胸部不易受損。另外，文胸不一定隨時戴著。對于a杯的女性，平時不用戴胸部，平時在家睡覺的時候最好不要戴胸部。

乳房疼痛可以通過熱敷按摩來緩解

由于胸部不當(dāng)引起的乳房疼痛，可以通過熱敷來緩解。郭智濤建議消腫通絡(luò)散，每天洗澡前后按摩，有效緩解疼痛，保養(yǎng)乳房。

做法:

①用一包消腫通絡(luò)散開，放入微波爐，用高火加熱5分鐘，或者中火熱7分鐘后取出，加入1/3粗鹽，放入麻布袋。

②用熱麻布袋按摩兩側(cè)肋骨到腋下部位。

③用熱麻布袋按摩乳房正下肝區(qū)，從中間向斜下往返按摩。

④用熱麻布袋按摩乳房，左乳房順時針方向，右乳房逆時針方向按摩。

⑤選擇胸部時，要多試穿，多聽取指導(dǎo)購買的專業(yè)意見。

小編溫暖注意:文胸是我們的貼身物品，不要穿太久，也不要穿太久，它會陪伴我們一生，所以我們必須選擇最合適、最舒適的東西來做好乳房保健。