女人產(chǎn)后乳房下垂是什么原因 教你改變下垂乳房的好方法
乳房是女性的第二性特征，同時(shí)也是女性的身體最為敏感的一個(gè)位置了。乳房健康很重要。很多產(chǎn)后的女性因為需要母乳喂養，常常擔心乳房會(huì )下垂。那么，女性產(chǎn)后乳房為什么會(huì )下垂呢？
女性產(chǎn)后乳房下垂是什么原因？
1、正常的生理現象。
女性在哺乳期結束后乳房變小或下垂是因為哺乳時(shí)乳房表面的皮膚膨脹，乳房懸掛的支撐結構也變大，母乳不發(fā)生時(shí)早期自然下垂，哺乳期結束后腺體萎縮，消耗脂肪，乳房變小或下垂。
2、與年齡有關(guān)。
隨著(zhù)女性年齡的增長(cháng)，胸部也有可能下垂。這種下垂是由于老化，體內分泌功能下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體開(kāi)始退化、萎縮，乳房呈空囊狀下垂。
3、肥胖過(guò)度下垂。
這種情況主要是因為在快速減肥過(guò)程中乳房脂肪減少。一般注意補充維生素和營(yíng)養成分，促進(jìn)乳房發(fā)育可以緩解下垂的乳房。有些母親懷孕期間身體過(guò)重，乳房過(guò)大，哺乳期結束后胸部明顯下垂。
4、哺乳方式不對。
乳房下垂的原因不是哺乳本身，哺乳可以促進(jìn)母體催產(chǎn)素的分泌，催產(chǎn)素可以提高乳房韌帶的彈性。哺乳方式錯誤是乳房下垂的原因，例如為了方便哺乳不穿胸部，習慣性地讓嬰兒吃乳房，孩子吃奶后含乳頭長(cháng)時(shí)間玩耍，不注意乳房護理等。
下垂乳房怎么護理？
一、乳房日常護理:
日常護理可以有效防止胸部下垂，我們在日常生活中必須重視。走路、坐著(zhù)、站著(zhù)還是站著(zhù)，我們都要保持挺胸和腹部，這樣胸部自然會(huì )膨脹，睡覺(jué)時(shí)不要俯臥，最好仰臥，讓胸部休息。請記住，晚上一定要摘下胸部睡覺(jué)。不要穿胸部過(guò)夜。那個(gè)會(huì )傷害乳房，得乳腺疾病的概率會(huì )增加。
二、多吃堅果、種子類(lèi)食物:
含卵磷脂的大豆、花生等，含蛋白質(zhì)豐富的杏仁、核桃、芝麻是豐胸食物，最重要的是種子的衣膜能促進(jìn)性腺的發(fā)育。許多專(zhuān)家建議斷奶后想豐胸的母親多吃玉米，營(yíng)養成分高對身體有好處。
三、熱敷+鍛煉:
熱敷和淋浴的作用一樣，為了使乳房的血液更加循環(huán)，每天晚上睡覺(jué)前，用熱毛巾敷在乳房的兩側，用手掌按摩，持續一個(gè)月，乳房就會(huì )膨脹，兩三個(gè)月后就會(huì )變得明顯。請注意，熱毛巾不要太熱。時(shí)間最好是3~5分鐘。
經(jīng)常鍛煉能夠鍛煉胸大肌，讓胸部的肌肉更有張力和韌性，從而托住乳房，避免下垂，對于新媽媽來(lái)說(shuō)，在陪孩子玩耍的時(shí)候，做一些簡(jiǎn)單的豐胸運動(dòng)是很簡(jiǎn)單的事情。比如，推墻法、上手上拉法以及俯臥撐等等，這些都很容易做到，效果也都不錯。
四、穿內衣調理：
很多女性懷孕一段時(shí)間后就不戴胸罩，但是奶水增加后，乳房的重量也會(huì )增加，加上工作，走路等情況，乳房會(huì )明顯下垂。在胸罩選擇上，最好使用無(wú)鋼圈的款式，因為這樣可以有效減輕胸罩對于乳房的壓迫，促進(jìn)乳房代謝產(chǎn)物排出，更有利于胸部的健康。
五、按摩：
產(chǎn)后的女性最簡(jiǎn)單的豐胸方法就是按摩豐胸，配合使用一些豐胸產(chǎn)品和豐胸食物效果更佳。事實(shí)上，豐胸按摩是一件快樂(lè )而煩惱的事情。我們應該用我們勤奮的雙手創(chuàng )造一個(gè)傲慢的乳峰。每天早上起床前和晚上睡覺(jué)前，用雙手按摩乳房10分鐘。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
