鼻塞既可能由著涼引起，也可能因受熱導(dǎo)致，主要與風(fēng)寒襲表、風(fēng)熱犯肺、肺脾氣虛、濕熱內(nèi)蘊、環(huán)境干燥等因素有關(guān)。

1、風(fēng)寒襲表：

風(fēng)寒外襲是鼻塞常見原因，多因氣溫驟降或吹風(fēng)受涼所致。風(fēng)寒束表會阻滯肺氣宣發(fā)，導(dǎo)致鼻竅不通，常伴隨清稀鼻涕、打噴嚏、怕冷等癥狀。中醫(yī)常用辛溫解表法緩解，如蔥白生姜水發(fā)散風(fēng)寒，艾灸大椎穴溫通陽氣。日常需注意頸部及后腦防風(fēng)保暖。

2、風(fēng)熱犯肺：

夏季高溫或飲食辛辣易致風(fēng)熱上攻，表現(xiàn)為鼻塞伴黃稠鼻涕、咽喉腫痛。風(fēng)熱之邪壅滯鼻竅，可選用金銀花、薄荷等辛涼藥物宣肺通竅。室內(nèi)外溫差過大時，空調(diào)冷風(fēng)直吹也可能造成"寒包火"型鼻塞，需保持空氣流通并控制溫差在5℃以內(nèi)。

3、肺脾氣虛：

體質(zhì)虛弱者遇冷熱變化都易鼻塞，屬于本虛標實證。肺氣不足則衛(wèi)外不固，脾氣虛弱則濕濁上泛，常見于過敏性鼻炎患者。此類鼻塞反復(fù)發(fā)作，可配合玉屏風(fēng)散益氣固表，平時用黃芪山藥粥調(diào)補脾肺。晨起冷水洗臉能增強鼻腔黏膜適應(yīng)力。

4、濕熱內(nèi)蘊：

長期處于潮濕悶熱環(huán)境或過食肥甘厚味，會導(dǎo)致濕熱郁蒸上擾鼻竅。這類鼻塞多伴有頭重如裹、分泌物粘膩發(fā)黃，舌苔黃膩。藿香正氣散加減可化濕泄熱，飲食需減少甜膩食物攝入。梅雨季節(jié)可用蒼術(shù)、白芷等芳香化濕藥材熏蒸房間。

5、環(huán)境干燥：

秋冬干燥或空調(diào)房久待會使鼻腔黏膜脫水腫脹，形成燥性鼻塞。表現(xiàn)為鼻干痂多、偶帶血絲，與受熱后津液耗傷有關(guān)?？捎蒙睇}水噴霧濕潤鼻腔，室內(nèi)放置加濕器保持50%左右濕度。銀耳百合羹等滋陰潤燥食療有助于改善鼻黏膜狀態(tài)。

區(qū)分鼻塞病因需結(jié)合全身癥狀與環(huán)境因素綜合判斷。風(fēng)寒型宜溫散，可飲用紫蘇紅糖茶；風(fēng)熱型當清涼，推薦桑菊薄荷飲；虛證需慢調(diào)，定期艾灸足三里；濕熱證要清利，荷葉薏仁粥有輔助效果。無論何種類型，都應(yīng)避免用力擤鼻損傷黏膜，擤鼻時需單側(cè)交替進行。堅持鼻翼兩側(cè)迎香穴按摩，配合深呼吸練習(xí)能增強鼻腔通氣功能。若鼻塞持續(xù)兩周以上或伴隨發(fā)熱、膿性分泌物，建議進行鼻內(nèi)鏡檢查排除鼻竇炎等器質(zhì)性疾病。