中醫(yī)認(rèn)為肥胖的原因
中醫(yī)認(rèn)為肥胖與脾胃失調(diào)、痰濕內(nèi)蘊(yùn)、肝郁氣滯、腎陽(yáng)不足、先天稟賦等因素相關(guān)。
1、脾胃失調(diào)：
過(guò)食肥甘厚味損傷脾胃運(yùn)化功能，水谷精微停滯化為膏脂堆積。調(diào)理需健脾化濕，常用方劑如參苓白術(shù)散，食療推薦山藥薏米粥，日?？砂茨ψ闳镅ù龠M(jìn)消化。
2、痰濕內(nèi)蘊(yùn)：
肺脾腎功能失常導(dǎo)致水液代謝障礙，形成粘稠病理產(chǎn)物。治療采用二陳湯化痰祛濕，飲食避免生冷甜膩，艾灸中脘穴有助于溫陽(yáng)化濕。
3、肝郁氣滯：
情志不暢致肝失疏泄，氣機(jī)郁結(jié)影響脂肪分解。柴胡疏肝散可解郁調(diào)氣，飲用玫瑰花茶輔助理氣，練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式疏通經(jīng)絡(luò)。
4、腎陽(yáng)不足：
命門(mén)火衰無(wú)法溫煦脾陽(yáng)，代謝機(jī)能低下引發(fā)虛胖。金匱腎氣丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)，食療選用核桃桂圓粥，配合命門(mén)穴隔姜灸增強(qiáng)陽(yáng)氣。
5、先天稟賦：
父母體質(zhì)偏頗導(dǎo)致子女痰濕體質(zhì)傾向。需長(zhǎng)期調(diào)理體質(zhì)，六君子丸改善氣虛痰濕，堅(jiān)持快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，避免熬夜耗傷元?dú)狻?/p>
中醫(yī)調(diào)理肥胖強(qiáng)調(diào)辨證施治，日常需注意飲食清淡少油鹽，推薦冬瓜、白蘿卜等利濕食材，結(jié)合太極拳、五禽戲等傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)氣血。痰濕體質(zhì)者可用山楂荷葉代茶飲，陽(yáng)虛者宜晨起曬太陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)氣。長(zhǎng)期久坐人群每小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)，睡前順時(shí)針揉腹100次促進(jìn)運(yùn)化。若伴隨高血壓、糖尿病等并發(fā)癥，需配合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)綜合治療。
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