婚后避孕措施有哪些
婚后避孕措施包括藥物避孕、屏障避孕、手術(shù)避孕、自然避孕法及緊急避孕五大類。
1、藥物避孕：
口服避孕藥通過(guò)調(diào)節(jié)激素抑制排卵，需每日定時(shí)服用，常見品牌如優(yōu)思明、媽富隆。避孕貼片每周更換一次，激素經(jīng)皮膚吸收。皮下埋植劑有效期3-5年，將孕激素緩釋棒植入上臂內(nèi)側(cè)。藥物避孕需醫(yī)生評(píng)估血栓風(fēng)險(xiǎn)，哺乳期女性禁用含雌激素制劑。
2、屏障避孕：
男用避孕套阻隔精液且預(yù)防性病，使用前需排空前端空氣。女用避孕套放置陰道內(nèi)壁，性交前8小時(shí)即可預(yù)先置入。陰道隔膜需配合殺精劑使用，性交后需留置6小時(shí)。屏障工具需注意材質(zhì)過(guò)敏可能，避免與油性潤(rùn)滑劑同用。
3、手術(shù)避孕：
女性輸卵管結(jié)扎通過(guò)腹腔鏡切斷或夾閉輸卵管，永久性絕育。男性輸精管結(jié)扎術(shù)局部麻醉即可完成，術(shù)后需3個(gè)月精液檢測(cè)。宮腔內(nèi)置入節(jié)育器干擾受精卵著床，含銅型號(hào)有效期10年。手術(shù)避孕適合無(wú)生育需求者，需簽署知情同意書。
4、自然避孕：
安全期法需精確記錄月經(jīng)周期，排卵日前5天后4天禁欲。基礎(chǔ)體溫法每日晨起測(cè)量，體溫升高0.5℃預(yù)示排卵結(jié)束。宮頸粘液觀察法依據(jù)分泌物拉絲度判斷易孕期。自然避孕需嚴(yán)格自律，意外妊娠率達(dá)25%。
5、緊急避孕：
左炔諾孕酮片在無(wú)保護(hù)性交后72小時(shí)內(nèi)服用，越早效果越好。銅質(zhì)節(jié)育器可在120小時(shí)內(nèi)放置，緊急避孕成功率超99%。大劑量雌激素方案需分次服藥，可能引發(fā)嘔吐需配合止吐藥。緊急避孕不能替代常規(guī)措施，頻繁使用擾亂月經(jīng)周期。
飲食方面多攝入含鋅食物如牡蠣促進(jìn)生殖系統(tǒng)健康，維生素E豐富的堅(jiān)果保護(hù)卵巢功能。每周3次有氧運(yùn)動(dòng)維持內(nèi)分泌平衡，瑜伽腹式呼吸緩解避孕焦慮。定期婦科檢查評(píng)估避孕方式適應(yīng)性，伴侶共同參與決策能提升措施執(zhí)行率，不同生育階段需動(dòng)態(tài)調(diào)整避孕方案。
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