杜仲茶傷腎還是補腎
關(guān)鍵詞：#補腎
杜仲茶具有補腎強腰的功效，正確飲用不會傷腎，但過量可能加重腎臟負擔(dān)。
1、中醫(yī)理論：
杜仲性溫味甘，歸肝腎經(jīng)，傳統(tǒng)用于腰膝酸軟、腎陽不足。其含松脂醇二葡萄糖苷等成分，能促進成骨細胞增殖，改善腎虛引起的骨質(zhì)疏松。腎陰虛火旺者長期飲用可能耗傷陰液，需配伍滋陰藥材。
2、現(xiàn)代研究：
動物實驗顯示杜仲多糖可降低糖尿病腎病大鼠的尿蛋白，保護腎小球濾過膜。但所含綠原酸需經(jīng)腎臟代謝，每日用量超過15克可能增加排泄負擔(dān)。建議每日干品用量控制在5-10克。
3、適用人群：
適合中老年腰肌勞損、產(chǎn)后腎虛腰痛者，可搭配續(xù)斷10克、桑寄生15克增強效果。腎功能不全患者應(yīng)避免，慢性腎炎急性發(fā)作期禁用。健康人群連續(xù)飲用不宜超過3個月。
4、飲用方法：
取炒杜仲片6克沸水燜泡20分鐘，下午申時15-17點飲用最佳，此時腎經(jīng)當(dāng)令。避免與利水滲濕的茯苓同用，防止電解質(zhì)紊亂。每周可間隔2天改飲枸杞菊花茶調(diào)和。
5、質(zhì)量鑒別：
優(yōu)質(zhì)杜仲茶折斷有銀白色膠絲，偽品絲棉木無拉絲現(xiàn)象。麩炒杜仲比生品更溫和，炭制杜仲適用于伴有便血癥狀者。存放需防潮，受潮后補腎功能下降且易霉變。
日常可配合黑豆核桃粥食療，取黑豆30克、核桃仁15克、粳米50克煮粥，每周3次。練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"動作，配合命門穴艾灸更佳。出現(xiàn)尿頻急痛等異常應(yīng)立即停用并就醫(yī)檢查尿常規(guī)。
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