肩周炎可通過(guò)熱敷理療、推拿按摩、針刺療法、藥物治療、功能鍛煉等方式治療。肩周炎通常由肩部勞損、風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血瘀滯、肝腎虧虛、外傷等因素引起。

1、熱敷理療

熱敷理療有助于促進(jìn)肩部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣?？墒褂冒幕蛑兴師嵫侔鼘珞k穴、肩貞穴進(jìn)行局部熱敷，每日1次，每次20分鐘。風(fēng)寒型肩周炎患者可用羌活、獨活、桂枝等藥材煎湯熏洗，濕熱敷溫度控制在50℃左右為宜。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用高溫理療。

2、推拿按摩

推拿按摩能松解粘連的肩關(guān)節囊，改善活動(dòng)受限。采用滾法、揉法在肩井穴、天宗穴等部位施術(shù)，配合搖肩法、拔伸法等被動(dòng)運動(dòng)手法。急性期宜輕柔手法緩解疼痛，慢性期可加重手法力度松解粘連。建議由專(zhuān)業(yè)中醫師操作，自行按摩時(shí)可先用紅花油涂抹肩部再施以掌揉法。

3、針刺療法

針刺療法通過(guò)刺激穴位疏通經(jīng)絡(luò )氣血。常取肩三針肩髃、肩前、肩后、條口透承山等穴位，配合電針增強刺激。寒濕型加灸法，瘀血型加刺絡(luò )拔罐。每周治療3次，10次為1療程。針刺后應注意保暖，避免針孔感染，有出血傾向者慎用此法。

4、藥物治療

藥物治療包括內服中藥和局部外用藥。氣滯血瘀型可服用舒筋活血片，風(fēng)寒濕型適用小活絡(luò )丸，肝腎不足型宜用獨活寄生合劑。外用藥可選消痛貼膏、雪山金羅漢止痛涂膜劑等。需在醫生指導下用藥，避免長(cháng)期使用非甾體抗炎藥導致胃腸損傷。

5、功能鍛煉

功能鍛煉能預防關(guān)節粘連并恢復活動(dòng)度。推薦爬墻運動(dòng)、鐘擺運動(dòng)、毛巾牽拉等漸進(jìn)式訓練，每日2組，每組10次。急性期以無(wú)痛范圍被動(dòng)活動(dòng)為主，慢性期逐漸增加主動(dòng)運動(dòng)幅度。鍛煉時(shí)應避免劇烈甩臂等動(dòng)作，疼痛加重時(shí)立即停止。

肩周炎患者日常應注意肩部保暖，避免提重物及過(guò)度使用空調。睡眠時(shí)保持患側肩部不受壓，建議側臥時(shí)將枕頭墊于腋下。飲食宜多食黑豆、核桃等補腎食材，忌食生冷油膩。若經(jīng)3個(gè)月保守治療無(wú)效或出現肌肉萎縮，需考慮關(guān)節腔注射或針刀松解等治療。堅持功能鍛煉是防止復發(fā)的關(guān)鍵，可配合八段錦、太極拳等養生功法調理氣血。