餐后血糖應該是多少
關(guān)鍵詞：#血糖
餐后血糖正常值應控制在7.8毫摩爾/升以下，糖尿病患者的控制目標通常為不超過(guò)10.0毫摩爾/升。餐后血糖受飲食、運動(dòng)、藥物等因素影響，需結合個(gè)體情況綜合評估。
健康人群餐后1小時(shí)血糖峰值一般不超過(guò)9.4毫摩爾/升，2小時(shí)回落至7.8毫摩爾/升以下。若2小時(shí)血糖處于7.8-11.1毫摩爾/升之間，提示糖耐量受損；超過(guò)11.1毫摩爾/升需警惕糖尿病可能。妊娠期女性餐后1小時(shí)血糖應低于7.8毫摩爾/升，2小時(shí)低于6.7毫摩爾/升。老年人或合并心血管疾病者，控制目標可適當放寬至8.0-11.0毫摩爾/升。血糖監測建議選擇餐后2小時(shí)作為標準時(shí)間點(diǎn)，從進(jìn)食第一口開(kāi)始計時(shí)。
建議通過(guò)分餐制控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數食物如燕麥、全麥面包。餐后30分鐘進(jìn)行散步等有氧運動(dòng)有助于血糖代謝。定期監測血糖并記錄數據，出現持續異常應及時(shí)就醫調整治療方案。糖尿病患者需遵醫囑使用胰島素或口服降糖藥，避免自行增減藥量。
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