發(fā)燒時(shí)可通過(guò)適量補充水分、保證充足休息、物理降溫、調整飲食結構、遵醫囑用藥等方法幫助緩解癥狀并支持免疫系統功能。發(fā)燒是免疫系統對抗感染的常見(jiàn)反應，通常由病毒或細菌感染引起。

1、補充水分

發(fā)燒時(shí)體溫升高會(huì )導致體液流失加快，建議少量多次飲用溫開(kāi)水、淡鹽水或口服補液鹽，有助于維持電解質(zhì)平衡并促進(jìn)代謝廢物排出。避免飲用含糖飲料或酒精類(lèi)飲品，可能加重脫水癥狀。兒童發(fā)燒時(shí)家長(cháng)需每2小時(shí)觀(guān)察一次飲水情況。

2、保證休息

臥床休息能減少能量消耗，使免疫系統集中資源對抗病原體。保持每天8小時(shí)以上睡眠，避免過(guò)度勞累。若出現寒戰可加蓋薄毯，但出汗后需及時(shí)更換衣物?；謴推陂g應暫停劇烈運動(dòng)，待體溫正常3天后再逐步恢復日?；顒?dòng)。

3、物理降溫

體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可用溫水擦拭頸部、腋窩等大血管分布區，或使用退熱貼輔助降溫。禁止用酒精擦浴或冰水浸泡，可能引起寒戰或皮膚刺激。嬰幼兒發(fā)燒時(shí)家長(cháng)需每4小時(shí)監測一次體溫，物理降溫后30分鐘復測體溫變化。

4、調整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、面條湯，適量補充富含維生素C的西藍花、獼猴桃等新鮮蔬果。蛋白質(zhì)可選擇蒸蛋羹、魚(yú)肉泥等低脂優(yōu)質(zhì)蛋白。避免油膩、辛辣及高纖維食物，減少胃腸負擔。發(fā)熱期間每日進(jìn)食4-6次，每次少量為宜。

5、藥物干預

體溫持續超過(guò)38.5℃或伴有明顯不適時(shí)，可遵醫囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、連花清瘟膠囊等藥物。細菌感染需配合阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑、頭孢克洛顆粒等抗生素。用藥期間禁止自行調整劑量，出現皮疹或嘔吐需立即停藥就醫。

發(fā)燒期間建議每日監測體溫3次并記錄波動(dòng)情況，保持室內空氣流通但避免直接吹風(fēng)。退熱后仍須觀(guān)察3天是否出現咳嗽、皮疹等新發(fā)癥狀。若發(fā)熱超過(guò)72小時(shí)不退，或出現意識模糊、抽搐、呼吸困難等表現，須立即就醫進(jìn)行血常規等檢查?；謴推诳芍鸩皆黾訙睾瓦\動(dòng)如散步，但2周內應避免游泳等劇烈活動(dòng)。