寶寶打呼嚕怎么緩解
寶寶打呼嚕可通過(guò)調整睡姿、清理鼻腔、保持環(huán)境濕潤、控制體重、就醫檢查等方式緩解。打呼?？赡芘c腺樣體肥大、過(guò)敏性鼻炎、感冒鼻塞、肥胖、先天性喉軟骨發(fā)育不良等因素有關(guān)。
1、調整睡姿
仰臥位可能加重打呼嚕，建議讓寶寶側臥或抬高頭部15-30度。家長(cháng)可用毛巾卷墊在肩背部輔助固定體位，避免頸部過(guò)度彎曲。生理性打呼嚕通過(guò)體位調整多能改善，若持續存在需排查病理性因素。
2、清理鼻腔
使用生理性海水鼻腔噴霧軟化分泌物后，用嬰兒專(zhuān)用吸鼻器清理。過(guò)敏性鼻炎患兒可遵醫囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑，感冒期間可用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧減輕黏膜水腫。每日早晚各清潔一次，注意動(dòng)作輕柔。
3、保持環(huán)境濕潤
冬季使用加濕器維持50%-60%濕度，避免干燥空氣刺激呼吸道。臥室定期通風(fēng)換氣，遠離塵螨、寵物毛發(fā)等過(guò)敏原。過(guò)敏性體質(zhì)寶寶可配合使用氯雷他定糖漿抗組胺治療，減輕黏膜充血導致的通氣障礙。
4、控制體重
超重兒童頸部脂肪堆積會(huì )壓迫氣道，家長(cháng)需調整飲食結構，減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。每日保證1-2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，肥胖相關(guān)打呼嚕體重下降后多可自行緩解。
5、就醫檢查
持續打呼嚕伴張口呼吸、睡眠憋醒需排查腺樣體肥大，電子鼻咽鏡可明確診斷。中度以上肥大建議使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑保守治療，重度可能需腺樣體切除術(shù)。先天性喉喘鳴患兒需補充維生素D滴劑促進(jìn)軟骨發(fā)育。
家長(cháng)應記錄寶寶打呼嚕頻次和伴隨癥狀，避免使用成人止鼾器械。睡眠時(shí)觀(guān)察有無(wú)呼吸暫停、多汗、磨牙等異常，定期測量身高體重。兩歲以下嬰幼兒出現打呼嚕建議盡早就診，排除喉軟化等發(fā)育性問(wèn)題。日常注意營(yíng)養均衡，預防呼吸道感染，過(guò)敏體質(zhì)寶寶需定期隨訪(fǎng)耳鼻喉科。
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