手部風(fēng)濕可通過(guò)藥物治療、物理治療、中醫調理、生活方式調整、手術(shù)治療等方式緩解。風(fēng)濕通常由免疫異常、感染因素、遺傳傾向、環(huán)境刺激、代謝紊亂等原因引起。

1、藥物治療：

風(fēng)濕性關(guān)節炎常用藥物包括非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、改善病情抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤、糖皮質(zhì)激素如潑尼松。這些藥物需在醫生指導下使用，可緩解關(guān)節腫痛并延緩病情進(jìn)展。免疫抑制劑如來(lái)氟米特適用于中重度活動(dòng)期患者。

2、物理治療：

超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解晨僵癥狀。蠟療通過(guò)熱傳導減輕關(guān)節疼痛，每日20分鐘效果顯著(zhù)。水療利用浮力減輕關(guān)節負荷，配合水中運動(dòng)可增強肌力。脈沖電磁場(chǎng)治療對早期關(guān)節變形有改善作用。

3、中醫調理：

艾灸關(guān)元穴、足三里可溫經(jīng)散寒，每周3次為宜。中藥熏洗選用獨活、桑枝等藥材，能祛風(fēng)除濕。推拿手法重點(diǎn)松解腕掌部筋結，配合雷火灸效果更佳。內服桂枝芍藥知母湯需辨證施治，避免自行用藥。

4、生活方式：

冬季佩戴保暖手套防止寒氣侵襲。使用ergonomic工具減少手指受力，開(kāi)瓶器等輔助器具可保護關(guān)節。每日做握力球訓練維持手部功能，游泳等低沖擊運動(dòng)較適宜?？刂企w重可降低關(guān)節負荷，BMI建議保持在18.5-23.9。

5、手術(shù)治療：

關(guān)節鏡下滑膜切除術(shù)適用于藥物治療無(wú)效的持續滑膜炎。晚期畸形可考慮腕關(guān)節融合術(shù)或人工關(guān)節置換術(shù)。術(shù)前需評估心肺功能，術(shù)后需配合康復訓練恢復抓握能力。手術(shù)干預需嚴格掌握適應證，通常作為終極治療方案。

日常飲食宜多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)，每周至少2次，每次100-150克。杏仁、核桃等堅果類(lèi)食物含抗炎成分，每日建議食用15-20克。綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可每日飲用2-3杯。避免高嘌呤飲食如動(dòng)物內臟、濃肉湯等。堅持手指伸展操，每小時(shí)活動(dòng)關(guān)節5分鐘，動(dòng)作包括對指練習、腕關(guān)節環(huán)繞等。睡眠時(shí)保持手部自然伸展位，可使用特制支具預防攣縮。情緒管理同樣重要，正念冥想有助于減輕疼痛敏感度。