眼袋青是怎么回事 眼袋青的3個(gè)原因介紹
關(guān)鍵詞：#眼袋
眼袋青可能由睡眠不足、局部血液循環(huán)不良、外傷等因素引起，可通過(guò)調整作息、熱敷按摩、藥物治療等方式改善。
1、睡眠不足
長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致眼周微循環(huán)障礙，皮下組織缺氧使血紅蛋白沉積，形成青黑色外觀(guān)。表現為晨起時(shí)眼袋顏色加深，伴隨眼部酸脹感。建議保持每天7-8小時(shí)規律睡眠，午間可閉目休息15分鐘。睡前2小時(shí)避免使用電子設備，用溫熱毛巾敷眼有助于緩解癥狀。
2、局部血液循環(huán)不良
長(cháng)時(shí)間用眼過(guò)度或貧血患者易出現眼周靜脈回流受阻，血液淤積在薄嫩的眼瞼皮膚下呈現青色。常見(jiàn)于長(cháng)期伏案工作者，可能伴有視物模糊、眼干澀等癥狀。每小時(shí)應遠眺5分鐘，做眼球轉動(dòng)操，配合含有咖啡因的眼霜輕柔按摩。貧血患者需補充鐵劑如琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等。
3、外傷
眼部受到撞擊后毛細血管破裂，血液外滲至皮下形成淤青，初期呈紫紅色后逐漸轉為青黃色。輕微磕碰傷24小時(shí)內冷敷，48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)吸收。若伴隨視力下降、劇烈疼痛需排除眶骨骨折，可遵醫囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等藥物。避免揉搓患處，兩周內禁止劇烈運動(dòng)。
日常應避免用力揉眼或佩戴過(guò)緊的護目鏡，飲食多攝入富含維生素K的菠菜、西蘭花等深色蔬菜。持續不消退的眼袋青或伴隨水腫、瘙癢時(shí)，需排查過(guò)敏性紫癜、腎臟疾病等系統性疾病可能，建議至眼科或血液科進(jìn)行血常規、凝血功能等檢查。冬季注意眼部保暖，外出可佩戴平光鏡減少冷風(fēng)刺激。
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