感冒期間可以適量吃橙子、梨、獼猴桃、蘋(píng)果、柚子等水果，有助于補充維生素和水分。若出現發(fā)熱、咳嗽等癥狀，也可遵醫囑使用復方氨酚烷胺片、連花清瘟膠囊、板藍根顆粒、感冒清熱顆粒、雙黃連口服液等藥物。

一、食物

1、橙子

橙子富含維生素C，有助于增強免疫力，緩解感冒引起的咽喉不適。感冒時(shí)胃腸功能較弱，建議去皮后少量食用，避免空腹攝入刺激胃黏膜。

2、梨

梨具有潤肺止咳功效，對感冒伴隨的干咳、咽干癥狀有一定緩解作用。建議選擇水分充足的雪梨，可蒸煮后食用以減少寒涼刺激。

3、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量較高，能促進(jìn)組織修復，其含有的蛋白酶還可幫助消化。感冒期間每日食用1-2個(gè)為宜，腹瀉患者應減少攝入。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含果膠和抗氧化物質(zhì)，能調節腸道菌群平衡。蒸熟的蘋(píng)果更易消化，適合感冒伴有腹瀉癥狀時(shí)食用。

5、柚子

柚子含有類(lèi)黃酮等活性成分，有助于減輕呼吸道炎癥。服藥期間需注意柚子可能與部分感冒藥發(fā)生相互作用，應間隔2小時(shí)食用。

二、藥物

1、復方氨酚烷胺片

用于緩解普通感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛等癥狀。含有對乙酰氨基酚成分，肝功能異常者慎用，不可與含相同成分藥物疊加服用。

2、連花清瘟膠囊

適用于流行性感冒屬熱毒襲肺證，可見(jiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀。服藥期間應忌食辛辣油膩食物，脾胃虛寒者可能出現腹瀉等不良反應。

3、板藍根顆粒

具有清熱解毒功效，對風(fēng)熱感冒初期癥狀如咽喉腫痛有一定緩解作用。糖尿病患者應選擇無(wú)糖劑型，過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎使用。

4、感冒清熱顆粒

用于風(fēng)寒感冒引起的頭痛發(fā)熱、鼻塞流涕。服藥后應多飲熱水幫助發(fā)汗，服藥期間不宜同時(shí)服用滋補性中藥。

5、雙黃連口服液

適用于外感風(fēng)熱所致的感冒，癥見(jiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛。該藥性偏寒涼，風(fēng)寒感冒者禁用，兒童用藥需遵醫囑減量。

感冒期間除注意水果和藥物選擇外，需保證每日2000毫升溫水攝入，避免進(jìn)食辛辣刺激食物。保持室內空氣流通，每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次。出現持續高熱、呼吸困難等嚴重癥狀時(shí)，應及時(shí)就醫進(jìn)行血常規等檢查?；謴推诳蛇M(jìn)行散步等低強度活動(dòng)，但應避免劇烈運動(dòng)加重身體負擔。