焦慮癥的癥狀主要有心悸、出汗、顫抖、呼吸急促和坐立不安。焦慮癥可能與遺傳因素、環(huán)境壓力、腦內化學(xué)物質(zhì)失衡、創(chuàng )傷經(jīng)歷或慢性疾病等因素有關(guān)，通常表現為過(guò)度擔憂(yōu)、恐懼、肌肉緊張、睡眠障礙和注意力不集中等癥狀。

1、心悸

心悸是焦慮癥的常見(jiàn)癥狀，患者會(huì )感到心臟跳動(dòng)劇烈或不規則，可能伴隨胸悶或胸痛。這種情況通常由交感神經(jīng)興奮引起，與腎上腺素分泌增加有關(guān)。心悸發(fā)作時(shí)可通過(guò)深呼吸練習緩解，嚴重時(shí)需遵醫囑使用酒石酸美托洛爾片、鹽酸普萘洛爾片等藥物控制心率。

2、出汗

焦慮癥患者常出現不明原因的多汗，尤其是手掌、腋下等部位。這種癥狀與自主神經(jīng)系統紊亂相關(guān)，可能伴隨皮膚潮紅或發(fā)冷。保持皮膚清潔干燥有助于緩解不適，必要時(shí)可使用格隆溴銨片等抗膽堿能藥物減少汗液分泌。

3、顫抖

肢體不自主顫抖是焦慮癥的典型體征，常見(jiàn)于手部，嚴重時(shí)影響持物和書(shū)寫(xiě)。這種癥狀與肌肉持續緊張及γ-氨基丁酸系統功能異常有關(guān)。放松訓練和溫熱敷可改善癥狀，醫生可能建議使用勞拉西泮片、地西泮片等苯二氮卓類(lèi)藥物。

4、呼吸急促

焦慮發(fā)作時(shí)會(huì )出現過(guò)度換氣綜合征，表現為呼吸淺快、窒息感或喉嚨發(fā)緊。這與血液中二氧化碳濃度降低引發(fā)呼吸性堿中毒有關(guān)。采用紙袋呼吸法能緩解癥狀，醫生可能開(kāi)具阿普唑侖片或鹽酸帕羅西汀片調節呼吸中樞功能。

5、坐立不安

患者常描述為"如坐針氈"，表現為無(wú)法靜坐、踱步或頻繁變換姿勢。這種運動(dòng)性不安與多巴胺能系統過(guò)度活躍相關(guān)。規律運動(dòng)有助于消耗過(guò)剩能量，嚴重時(shí)可遵醫囑使用奧氮平片、喹硫平片等非典型抗精神病藥。

焦慮癥患者應保持規律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)如快走或游泳，避免攝入含咖啡因的飲品。飲食上增加富含ω-3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物，補充B族維生素有助于神經(jīng)調節。建議建立固定的睡眠時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設備。癥狀持續加重或影響日常生活時(shí)，應及時(shí)到精神心理科就診，接受專(zhuān)業(yè)心理評估和認知行為治療。