膝蓋護膝主要有髕骨固定型、開放式護膝、閉合式護膝、鉸鏈式護膝和保暖型護膝等五種類型。

一、髕骨固定型

髕骨固定型護膝通過環(huán)形加壓帶穩(wěn)定髕骨位置，適合髕骨脫位、髕骨軟化癥或膝關(guān)節(jié)前側(cè)疼痛患者使用。這類護膝通常在髕骨處設(shè)計硅膠墊或鏤空結(jié)構(gòu)，減少運動時髕骨異?；瑒樱徑馍舷聵翘?、下蹲時的膝關(guān)節(jié)壓力。需注意長期使用可能導(dǎo)致股四頭肌肌力下降，建議配合康復(fù)訓(xùn)練。

二、開放式護膝

開放式護膝在膝窩處保留開口設(shè)計，透氣性較好且不影響屈膝活動度，適用于輕度關(guān)節(jié)炎或運動防護。其彈性材質(zhì)可提供基礎(chǔ)支撐，防止膝關(guān)節(jié)側(cè)向移位，但穩(wěn)定性弱于閉合式護膝。適合日常行走、騎行等低強度活動，不推薦籃球等急停變向運動使用。

三、閉合式護膝

閉合式護膝采用全包裹設(shè)計，通過均勻壓力增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，常用于韌帶損傷術(shù)后恢復(fù)或重度骨關(guān)節(jié)炎患者。部分產(chǎn)品內(nèi)置彈簧支撐條，能限制膝關(guān)節(jié)過度伸展。需注意長時間佩戴可能影響血液循環(huán)，建議每2-3小時取下放松，夜間睡眠時不宜使用。

四、鉸鏈式護膝

鉸鏈式護膝兩側(cè)配有金屬或塑料鉸鏈裝置，可精確控制膝關(guān)節(jié)活動范圍，主要用于前交叉韌帶重建、半月板縫合等術(shù)后康復(fù)。其剛性支撐能防止膝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻，允許0-90度范圍內(nèi)的安全屈伸。需由康復(fù)醫(yī)師調(diào)整鉸鏈角度，避免過早負重導(dǎo)致二次損傷。

五、保暖型護膝

保暖型護膝多采用羊毛、氨綸等保暖材質(zhì)，通過促進局部血液循環(huán)緩解風濕性關(guān)節(jié)炎、老寒腿等癥狀。部分產(chǎn)品加入遠紅外陶瓷粉或磁療墊，但治療效果缺乏循證依據(jù)。適合中老年人在寒冷環(huán)境使用，運動防護性能較弱，潮濕后需及時更換以防皮膚過敏。

選擇護膝時應(yīng)根據(jù)具體需求匹配類型，運動防護建議選用帶防滑條的彈性護膝，術(shù)后康復(fù)需定制醫(yī)用級護具。初次使用前建議咨詢康復(fù)治療師，佩戴時注意松緊適度，出現(xiàn)皮膚紅腫或疼痛加劇應(yīng)立即停用。日?？山Y(jié)合直腿抬高、靠墻靜蹲等訓(xùn)練增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減少護具依賴。