維c吃多了皮膚起紅疙瘩癢
維生素C過(guò)量可能引起皮膚紅疙瘩和瘙癢，通常與過(guò)敏反應或代謝異常有關(guān)。維生素C是水溶性維生素，過(guò)量攝入可能誘發(fā)皮膚過(guò)敏反應，表現為皮膚紅疙瘩、瘙癢等癥狀，還可能伴隨惡心、腹瀉等胃腸不適。
維生素C在體內代謝過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生草酸鹽，過(guò)量攝入可能導致草酸鹽沉積在皮膚組織，刺激皮膚神經(jīng)末梢，引起瘙癢和紅疙瘩。維生素C過(guò)量還可能影響組胺代謝，增加皮膚血管通透性，導致局部紅腫和瘙癢感。部分人群對維生素C添加劑敏感，即使攝入量未超過(guò)推薦劑量，也可能出現過(guò)敏反應。
長(cháng)期大劑量服用維生素C可能改變皮膚微環(huán)境，破壞皮膚屏障功能，使皮膚對外界刺激更為敏感。某些特殊體質(zhì)人群存在維生素C代謝酶缺陷，常規劑量也可能導致皮膚不良反應。維生素C與某些藥物相互作用時(shí)，可能增強其皮膚毒性，誘發(fā)過(guò)敏樣反應。
出現皮膚紅疙瘩和瘙癢時(shí)，應立即停用維生素C補充劑，多飲水促進(jìn)排泄。日常飲食中柑橘類(lèi)水果、獼猴桃、西藍花等食物含有天然維生素C，通常不會(huì )導致過(guò)量。維生素C補充劑應在醫生指導下使用，成人每日最高耐受量為2000毫克。皮膚癥狀持續或加重時(shí)，應及時(shí)就醫排查其他過(guò)敏原或皮膚疾病。
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