中醫(yī)認(rèn)為手抖可能與肝風(fēng)內(nèi)動、氣血不足、痰濕阻滯、腎精虧虛、情志失調(diào)等因素有關(guān)。手抖在中醫(yī)理論中屬于顫證范疇，多與臟腑功能失調(diào)相關(guān)，需結(jié)合具體體質(zhì)和癥狀辨證施治。

一、肝風(fēng)內(nèi)動

肝主筋，肝陽上亢或肝血不足時可引動內(nèi)風(fēng)，導(dǎo)致肢體震顫。常見于長期情緒壓抑、熬夜或高血壓人群，表現(xiàn)為手抖伴隨頭暈?zāi)砍?、煩?a href="http://www.deprekin.com/k/mfjt539yk3bua8n.html" target="_blank">易怒。治療需平肝熄風(fēng)，可選用天麻鉤藤顆粒、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯等方劑，配合太沖穴、風(fēng)池穴針灸調(diào)理。

二、氣血不足

氣血虧虛不能濡養(yǎng)筋脈時，可能出現(xiàn)手抖乏力。多見于久病體弱、產(chǎn)后或貧血患者，常伴面色蒼白、心悸氣短。需益氣養(yǎng)血，可服用歸脾丸、八珍顆粒等中成藥，食療可選用黃芪燉雞、紅棗枸杞粥等，避免過度勞累。

三、痰濕阻滯

脾失健運(yùn)導(dǎo)致痰濕內(nèi)生，阻滯經(jīng)絡(luò)時可引發(fā)手部震顫。常見于肥胖、嗜食肥甘者，多伴胸悶痰多、舌苔厚膩。治療需化痰通絡(luò)，可用半夏白術(shù)天麻湯、二陳丸等方劑，飲食宜清淡，推薦薏苡仁、赤小豆等利濕食材。

四、腎精虧虛

腎主骨生髓，腎精不足可致髓?？仗?，引發(fā)震顫。中老年或房勞過度者多見，伴隨腰膝酸軟、耳鳴健忘。需補(bǔ)腎填精，可選用左歸丸、龜鹿二仙膠等，配合艾灸關(guān)元、腎俞穴，食療建議黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食材。

五、情志失調(diào)

長期憂思惱怒可致肝氣郁結(jié)，氣機(jī)紊亂而發(fā)為手抖。多見于精神緊張、焦慮抑郁人群，常伴脅脹噯氣。治療需疏肝解郁，可用逍遙丸、柴胡疏肝散等，配合情志調(diào)節(jié)與足三里、太沖穴按摩，避免情緒過激。

中醫(yī)調(diào)理手抖需辨證論治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行藥物和針灸治療。日常應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度疲勞，飲食宜均衡營養(yǎng)，適量練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動以調(diào)和氣血。若手抖持續(xù)加重或伴隨其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排除帕金森病等器質(zhì)性疾病。