免疫力低下的臨床表現是什么？一是無(wú)精打采，整天無(wú)精打采，不耐疲勞，易感冒，二是易感染，是免疫力低下的表現。如何提高免疫力？

1，保證睡眠。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，睡眠比吃飯更重要?，F在有些人工作壓力大，學(xué)習任務(wù)重，睡眠普遍不足。盡量保證充足的睡眠是提高免疫力的首要任務(wù)。

2、心情舒暢，樂(lè )觀(guān)情緒對提高免疫力有很大幫助，消極情緒和悲觀(guān)情緒會(huì )降低免疫力。提高免疫力

3、方法是合理飲食，飲食粗細搭配，葷素搭配，營(yíng)養均衡也能提高免疫力。

4、多喝水，多喝水能清除體內毒素，提高人體免疫力。

5、是適量的運動(dòng)，結合自己的情況，選擇適合自己的運動(dòng)，最好是慢跑、散步、跳舞、游泳、騎自行車(chē)等有氧運動(dòng)。