眼睛近視可通過(guò)調整用眼習慣、佩戴矯正眼鏡、使用藥物治療、進(jìn)行手術(shù)治療、加強戶(hù)外活動(dòng)等方式改善。近視通常由遺傳因素、長(cháng)時(shí)間近距離用眼、光線(xiàn)不足、缺乏戶(hù)外活動(dòng)、營(yíng)養不良等原因引起。

1、調整用眼習慣

保持良好的用眼姿勢，避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼，每用眼30-40分鐘應休息5-10分鐘，可遠眺或閉目養神。閱讀時(shí)保持30厘米以上的距離，避免在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)弱的環(huán)境下用眼。使用電子設備時(shí)開(kāi)啟護眼模式，減少藍光對眼睛的刺激。

2、佩戴矯正眼鏡

框架眼鏡是最常見(jiàn)的近視矯正方式，可選擇樹(shù)脂鏡片減輕重量。角膜接觸鏡適合運動(dòng)或特殊場(chǎng)合使用，但需注意清潔護理。漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡可緩解視疲勞，適合青少年近視患者。矯正眼鏡需定期驗光更換，確保度數準確。

3、使用藥物治療

低濃度阿托品滴眼液可延緩近視進(jìn)展，需在醫生指導下使用。七葉洋地黃雙苷滴眼液有助于緩解視疲勞。玻璃酸鈉滴眼液可改善眼干澀癥狀。藥物治療需配合定期復查，觀(guān)察療效和不良反應。兒童使用藥物需家長(cháng)嚴格遵醫囑。

4、進(jìn)行手術(shù)治療

激光角膜屈光手術(shù)適用于成年近視患者，需通過(guò)嚴格術(shù)前檢查。有晶體眼人工晶體植入術(shù)適合高度近視患者。后鞏膜加固術(shù)可控制病理性近視進(jìn)展。手術(shù)治療存在一定風(fēng)險，需充分評估術(shù)后效果和并發(fā)癥。

5、加強戶(hù)外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，自然光線(xiàn)可刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌。球類(lèi)運動(dòng)可鍛煉眼部調節功能，如乒乓球、羽毛球等。戶(hù)外活動(dòng)時(shí)注意防曬，佩戴防紫外線(xiàn)眼鏡。家長(cháng)應督促兒童增加戶(hù)外時(shí)間，減少電子屏幕使用。

改善近視需綜合多種措施，建立視力健康檔案定期檢查。保證均衡營(yíng)養攝入，適量補充維生素A、葉黃素等營(yíng)養素。避免熬夜和過(guò)度用眼，保持充足睡眠。如出現視力急劇下降、視物變形等癥狀應及時(shí)就醫。兒童近視防控需家長(cháng)全程參與監督，培養良好用眼習慣。