氣虛陽(yáng)衰的癥狀主要有精神不振、畏寒肢冷、氣短乏力、面色蒼白、食欲減退等。氣虛陽(yáng)衰是指人體陽(yáng)氣不足，導致臟腑功能減退的一種病理狀態(tài)，通常與先天不足、久病體虛、過(guò)度勞累等因素有關(guān)。

1、精神不振

氣虛陽(yáng)衰患者常表現為精神萎靡、反應遲鈍、嗜睡或睡眠質(zhì)量差。陽(yáng)氣具有溫煦和興奮作用，陽(yáng)氣不足時(shí)大腦功能活動(dòng)減弱，可能出現注意力不集中、記憶力下降等癥狀。這類(lèi)情況可通過(guò)適當運動(dòng)如八段錦、曬太陽(yáng)等方式提振陽(yáng)氣，嚴重者需在醫生指導下使用補中益氣丸、金匱腎氣丸等中成藥調理。

2、畏寒肢冷

患者對寒冷環(huán)境耐受性降低，四肢末端發(fā)涼甚至冰冷，夏季也需穿著(zhù)厚衣。陽(yáng)氣虛衰導致溫煦功能失職，體表血液循環(huán)不良，可能伴隨手腳麻木、關(guān)節酸痛。日?？捎冒~泡腳或熱敷腰腹部，藥物調理可選用右歸丸、附子理中丸等溫陽(yáng)制劑。

3、氣短乏力

輕微活動(dòng)即感呼吸急促、體力不支，說(shuō)話(huà)聲音低弱。肺脾氣虛致使宗氣生成不足，機體供氧能力下降，可能伴有自汗、心慌等表現。建議練習腹式呼吸，食療可用黃芪燉雞，藥物可選擇生脈飲口服液、補肺丸等。

4、面色蒼白

面部缺乏血色呈現萎黃或晄白，唇色淡白。陽(yáng)氣衰微導致氣血運行無(wú)力，面部毛細血管充盈不足，可能伴隨眼瞼浮腫、舌淡胖有齒痕?？蛇m量食用紅棗、枸杞等補氣血食材，中藥調理推薦十全大補丸、歸脾丸等。

5、食欲減退

進(jìn)食量減少且飯后腹脹，對食物缺乏興趣。脾陽(yáng)虛衰引起運化功能失常，可能伴有大便溏薄、完谷不化等消化系統癥狀。飲食宜少量多餐，避免生冷油膩，藥物可用香砂六君丸、參苓白術(shù)散等健脾溫陽(yáng)。

氣虛陽(yáng)衰者需注意規律作息避免熬夜，冬季做好防寒保暖，飲食宜溫補但忌大熱峻補。推薦適量食用羊肉、桂圓、山藥等溫性食材，配合太極拳等舒緩運動(dòng)。癥狀持續加重或出現水腫、暈厥等表現時(shí)，應及時(shí)就醫排查甲狀腺功能減退、慢性心力衰竭等器質(zhì)性疾病。中藥調理需經(jīng)中醫師辨證后個(gè)性化用藥，避免自行長(cháng)期服用溫燥藥物損傷陰液。