中暑后可以用涼水嗎？
關(guān)鍵詞：#中暑
中暑后一般可以用涼水降溫，但需避免直接使用冰水或過(guò)度降溫。中暑是因高溫環(huán)境下體溫調節失衡導致的急性疾病，及時(shí)物理降溫是關(guān)鍵措施之一。
中暑早期或輕度階段，可用25-30℃的涼水擦拭皮膚或噴灑體表，配合風(fēng)扇促進(jìn)蒸發(fā)散熱。涼水能快速帶走體表熱量，改善外周血液循環(huán)，緩解頭暈、惡心等先兆癥狀。此時(shí)可將濕毛巾敷于頸部、腋窩等大血管處，每10分鐘更換一次。同時(shí)需轉移至陰涼通風(fēng)處，補充含電解質(zhì)飲品，避免一次性大量飲用純水。
若患者已出現意識模糊、抽搐等重度中暑表現，需謹慎使用涼水。冰水浸泡或直接沖淋可能導致皮膚血管劇烈收縮，反而阻礙散熱。此時(shí)應采用溫水（30-33℃）配合空調降溫，重點(diǎn)保護心腦血管功能。對于昏迷患者，禁止強行灌水，須立即送醫進(jìn)行靜脈補液和臟器功能支持。
降溫過(guò)程中需持續監測體溫，當肛溫降至38.5℃時(shí)應減緩降溫速度。老年人和慢性病患者避免長(cháng)時(shí)間冷水浸泡，可能誘發(fā)心律失常。降溫后24小時(shí)內避免劇烈活動(dòng)，保持環(huán)境溫度在26℃左右，穿著(zhù)透氣衣物。若出現持續頭痛或尿量減少，需就醫排除熱射病導致的器官損傷。
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