四肢酸痛怎么回事，怎么辦
四肢酸痛可能由過(guò)度勞累、電解質(zhì)紊亂、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕性關(guān)節炎、纖維肌痛綜合征等原因引起，可通過(guò)休息調整、補充電解質(zhì)、抗骨質(zhì)疏松治療、抗風(fēng)濕治療、鎮痛治療等方式緩解。
1、過(guò)度勞累
長(cháng)時(shí)間體力勞動(dòng)或劇烈運動(dòng)會(huì )導致肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸痛感。這種情況無(wú)須特殊治療，建議暫?；顒?dòng)并抬高肢體，用熱毛巾局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，48小時(shí)內避免重復進(jìn)行高強度運動(dòng)。
2、電解質(zhì)紊亂
大量出汗或腹瀉會(huì )造成鈉鉀鎂等礦物質(zhì)流失，肌肉興奮性異常引發(fā)酸痛?？娠嬘煤娊赓|(zhì)的運動(dòng)飲料，適量進(jìn)食香蕉、菠菜、堅果等富鉀食物，嚴重時(shí)需靜脈補充氯化鈉注射液。
3、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失導致骨密度降低時(shí)，骨骼承重能力下降會(huì )牽連肌肉代償性酸痛。需檢測骨密度，遵醫囑使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物，同時(shí)保證每日300毫升牛奶或等效乳制品攝入。
4、風(fēng)濕性關(guān)節炎
鏈球菌感染引發(fā)的免疫反應可導致關(guān)節周?chē)鷱浡运嵬?，晨僵現象明顯。確診后需使用青霉素V鉀片清除感染源，配合洛索洛芬鈉片緩解炎癥，急性期建議用護具固定受累關(guān)節。
5、纖維肌痛綜合征
中樞神經(jīng)敏感化會(huì )出現全身多處壓痛點(diǎn)伴持續酸痛。治療首選普瑞巴林膠囊調節神經(jīng)傳導，結合認知行為療法改善睡眠，溫水浴和低頻脈沖電刺激有助于放松緊繃肌群。
日常應注意勞逸結合，運動(dòng)前后做好熱身及拉伸，陰雨天注意關(guān)節保暖。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D攝入，如魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蘑菇等。若酸痛持續超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱、關(guān)節腫脹，需排查強直性脊柱炎、多發(fā)性肌炎等疾病，及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診。
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