中醫(yī)如何保養(yǎng)皮膚 中醫(yī)的美容養(yǎng)顏秘方
中醫(yī)護(hù)膚講究溫而不躁，護(hù)膚是需要長(zhǎng)期經(jīng)營(yíng)的養(yǎng)生過(guò)程。中醫(yī)養(yǎng)生可以知道你的五臟六腑有什么問(wèn)題。讓我們一起調(diào)查一下！
皮膚是身體問(wèn)題的反映，皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)和血?dú)獍档?，沒(méi)有光澤，中醫(yī)理論上肝腎不足和脾虛潮濕有兩個(gè)原因。兩者有不同的表現(xiàn)和區(qū)別。肝腎不足表現(xiàn)為面色暗淡，常伴腰酸困、脫發(fā)、失眠?？蓳褡甜B(yǎng)肝腎的六味地黃丸，這種情況必須持續(xù)服用，至少1、2個(gè)月。飲食需要鹽和清淡。
脾虛濕潤(rùn)表現(xiàn)為面色萎黃，常伴頭沉、雙下肢沉、食欲不振等。這種情況需要健脾利濕，可以選擇中益氣丸，也可以選擇處方湯劑:苔蘚浸濕飲用。
青春痘出現(xiàn)-肺胃濕熱
中醫(yī)理論中，青春痘最常見(jiàn)的是肺胃濕熱，即普通型青春痘。這種炎性皮疹多為紅色，包括白頭、痤瘡，嚴(yán)重者有膿包，口苦、口干、便秘。這種情況的處理應(yīng)以清肺為主。可選處方湯劑:枇杷清肺飲白虎湯。另外，稍微嚴(yán)重的痤瘡有結(jié)節(jié)和囊腫，屬于聚合型痤瘡。這種情況多因痰濕凝聚引起?？蛇x用：海藻玉壺湯合二陳湯(包括陳皮、半夏)。
飲食注意：不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，也不要吃太熱性的肉類，如羊肉。你可以多吃水果和蔬菜，但是盡量不要吃熱水果，比如葡萄和荔枝。
食補(bǔ)美顏方
1.中醫(yī)建議更年期婦女多吃天然果仁，核桃、松子、向日葵等含有大量亞麻酸，刺激體內(nèi)雌激素合成。此外，大多數(shù)果仁性質(zhì)溫和，只要他們不吃得太多，就不會(huì)導(dǎo)致內(nèi)熱上升。這是一種相對(duì)安全的皮膚成分。
2.豆腐、扁豆、小麥、黑米、紅薯等也被西醫(yī)認(rèn)為含有豐富的植物雌激素，在中醫(yī)的食材清單上，其作用顯示為使女性更加溫柔、更加柔軟。
3.中醫(yī)推薦女性吃的排毒類食物有綠豆、胡蘿卜、黑木耳、海帶、南瓜、黃瓜、菠菜等，將這些食材配合其他食物用煮湯補(bǔ)充，可以更有效地吸收其營(yíng)養(yǎng)成分，全身排毒。
4.另外，中醫(yī)認(rèn)為多喝茶對(duì)女性特別有益，古醫(yī)書(shū)記載神農(nóng)嘗百草，一天遇七十二毒，喝茶解決。綠茶被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明具有很強(qiáng)的抗氧化效果，發(fā)酵茶如烏龍茶、普洱茶等具有良好的排毒特性。
5.膠原蛋白的概念由西醫(yī)提出，但中醫(yī)在千年前發(fā)現(xiàn)了膠質(zhì)對(duì)美容的重要作用。古代宮廷為妃子們養(yǎng)顏的珍貴食材，如燕窩、魚(yú)翅等，含有豐富的動(dòng)物蛋白，成為女性皮膚柔軟有彈性的優(yōu)先事項(xiàng)。事實(shí)上，從西醫(yī)的角度來(lái)看，不同顏色的蔬菜和水果可以增強(qiáng)不同類型的皮膚抗氧化作用，而中醫(yī)認(rèn)為，許多便宜的成分也含有大量的膠原蛋白，如餐桌上常見(jiàn)的牛蹄肌、豬蹄、魚(yú)皮和軟骨等。為了加強(qiáng)膠原蛋白在體內(nèi)的長(zhǎng)期駐留，中醫(yī)建議吃不同顏色的蔬菜和水果。在搭配一些不同顏色的蔬菜水果，能實(shí)現(xiàn)體內(nèi)的五行平衡，有助于美顏活膚。
實(shí)際上，中醫(yī)認(rèn)為人是有機(jī)的整體，面部五感，必須指甲，只是整體的一部分，為了獲得局部，首先要求整體陰陽(yáng)平衡、臟腑穩(wěn)定、經(jīng)絡(luò)流暢、血?dú)饬魍?。中醫(yī)美容注重整體的調(diào)理，因此，美容效果持久、穩(wěn)定。
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