宮腔鏡子宮息肉切除術(shù)后需注意術(shù)后出血、感染預防、活動(dòng)限制、飲食調整及定期復查五個(gè)方面。

1、術(shù)后出血：

術(shù)后1-2天可能出現少量陰道出血，屬正?，F象。出血量超過(guò)月經(jīng)量或持續超過(guò)1周需就醫。避免使用衛生棉條，選擇透氣性好的衛生巾。術(shù)后2周內禁止陰道沖洗或盆浴，防止創(chuàng )面出血或感染。

2、感染預防：

術(shù)后需遵醫囑使用抗生素預防感染。保持外陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰1-2次。術(shù)后1個(gè)月內禁止性生活，避免游泳、泡溫泉等可能引起感染的活動(dòng)。出現發(fā)熱、下腹疼痛、異常分泌物等感染癥狀應立即就診。

3、活動(dòng)限制：

術(shù)后24小時(shí)內需臥床休息，1周內避免劇烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng)。2周內不宜久坐久站，可進(jìn)行輕度活動(dòng)如散步。術(shù)后1個(gè)月避免騎自行車(chē)、瑜伽等可能增加腹壓的運動(dòng)，防止創(chuàng )面出血。

4、飲食調整：

術(shù)后6小時(shí)可進(jìn)食流質(zhì)食物，逐步過(guò)渡到正常飲食。多攝入高蛋白食物如魚(yú)肉、蛋類(lèi)促進(jìn)創(chuàng )面愈合，增加新鮮蔬果補充維生素。避免辛辣刺激、生冷食物，禁煙酒及含咖啡因飲品，減少對子宮的刺激。

5、定期復查：

術(shù)后1個(gè)月需復查超聲評估宮腔恢復情況。術(shù)后3-6個(gè)月進(jìn)行宮腔鏡復查，確認息肉是否復發(fā)。有生育需求者需在醫生指導下規劃備孕時(shí)間。出現月經(jīng)異常、不孕等癥狀需及時(shí)復診排查復發(fā)可能。

術(shù)后恢復期間建議穿著(zhù)寬松棉質(zhì)內衣，保持規律作息，避免熬夜和情緒波動(dòng)?？蛇m當進(jìn)行盆底肌鍛煉，如凱格爾運動(dòng)，有助于子宮恢復。飲食上可多食用黑木耳、紅棗等補血食材，避免人參、當歸等活血藥材。術(shù)后3個(gè)月內注意避孕，給予子宮內膜充分修復時(shí)間。建立健康檔案記錄月經(jīng)周期變化，定期婦科檢查可早期發(fā)現復發(fā)跡象。保持適度運動(dòng)如散步、游泳等有氧運動(dòng)，增強體質(zhì)同時(shí)控制體重，降低內分泌紊亂導致的復發(fā)風(fēng)險。